1，多學(xué)習(xí)育兒知識(shí)

準(zhǔn)媽媽利用在懷孕的時(shí)間多學(xué)習(xí)一些關(guān)于育兒和分娩的知識(shí)，或者是多和一些已經(jīng)生完孩子的準(zhǔn)媽媽多多交流一下分娩和育兒經(jīng)驗(yàn)。這樣照顧孩子起來，才能不會(huì)那么的手足無措，得心應(yīng)手。

2，調(diào)整心情

產(chǎn)后媽媽們一定要及時(shí)的調(diào)整好自己的心情，有什么事情，千萬不要自己一個(gè)人悶在心里不說，可以多跟丈夫，以及其他的家人，或者是閨蜜好有多多溝通。

3，尋求幫助

生完孩子之后，如果自己實(shí)在不好應(yīng)對(duì)照顧孩子這個(gè)方面，那么可以讓婆婆或者是你們的媽媽來幫助你們。尤其是在你們睡眠不足的情況下，可以讓家人來幫助你們暫時(shí)照看，自己盡量多睡一會(huì)。