產(chǎn)后的女性在坐月子期間，做好眼睛護理是很重要的，可是很多女性在產(chǎn)后都忽視了這一點，導(dǎo)致眼睛周圍產(chǎn)生一些小皺紋。

眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去養(yǎng)分，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛的美麗。因此，做好眼睛護理是很重要的，尤其是產(chǎn)后的女性在坐月子期間。那么女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護理呢？

要經(jīng)常閉目養(yǎng)神

月子里需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會感到疲勞。

不要長時間看物

長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應(yīng)該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。

注意用眼衛(wèi)生

看書時眼睛與書的距離保持33.3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

補充合理營養(yǎng)

多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

產(chǎn)后如何分階段調(diào)養(yǎng)

新媽媽剛生完孩子身體很虛弱的，不能一味的進補，最好做到邊調(diào)理邊進補。而且新媽媽在不同階段的營養(yǎng)要求也不一樣，所以產(chǎn)后要分階段進行調(diào)養(yǎng)。

產(chǎn)后女性身體虛弱，所以產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)很重要，而根據(jù)新媽媽不同階段來滿足產(chǎn)婦的不同需求，主要分為以下四個階段：

第一階段（1～2周）

主要任務(wù)是排凈惡露、愈合傷口。即排凈各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷愈合。

第二階段（3～4周）

主要任務(wù)是修復(fù)組織、調(diào)理臟器。即修復(fù)懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官。

第三階段（5～6周）

增強體質(zhì)、滋補元氣。即增強體質(zhì)、調(diào)整人體內(nèi)環(huán)境、使身體盡量恢復(fù)到健康狀態(tài)。

第四階段（7～8周）

健體修身、美容養(yǎng)顏。即進一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況，凈化機體、增強免疫力。