對(duì)于任何女性來(lái)說(shuō)，為家里傳宗接代卻被嫌棄是任何時(shí)候都無(wú)法忍受的，據(jù)調(diào)查顯示80%的產(chǎn)后婦女和90%的30歲以上婦女，都會(huì)有不同程度的陰道松弛。陰道松弛、干澀直接降低性生活質(zhì)量，面對(duì)無(wú)法滿足自己欲望的女人沒(méi)有哪個(gè)男人會(huì)不在意，所以這些問(wèn)題很容易影響夫妻關(guān)系，生完孩子后陰道松弛干澀被嫌棄？寶媽之痛誰(shuí)能懂呢？下面就給各位寶媽分享一下寶媽產(chǎn)后必備縮陰秘籍，讓每個(gè)寶媽都不再面對(duì)“被嫌棄”的尷尬。

產(chǎn)后陰道松弛干澀怎么辦？

在了解生完孩子后陰道松弛干澀怎么辦這個(gè)問(wèn)題之前，我們先來(lái)了解一下，為什么生完孩子會(huì)導(dǎo)致女性陰道松弛干澀。據(jù)婦科專家介紹生完孩子后雌性激素的分泌減少或者是產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)失衡很容易導(dǎo)致陰道干澀的問(wèn)題，孩子分娩過(guò)程中對(duì)陰道造成拉伸，容易出現(xiàn)松弛的問(wèn)題。如果此時(shí)不注意恢復(fù)，就會(huì)出現(xiàn)陰道松弛干澀的問(wèn)題。

產(chǎn)后陰道松弛干澀：夫妻同房注意調(diào)節(jié)

如果生完孩子后陰道松弛干澀的問(wèn)題尤其嚴(yán)重，這時(shí)候就需要借助于外力的幫忙。一些質(zhì)量有保障的陰道養(yǎng)護(hù)品就是不錯(cuò)的選擇。除此以外，還要學(xué)會(huì)在夫妻生活中營(yíng)造浪漫，從而營(yíng)造良好的氛圍。女性在心理上的刺激反應(yīng)比在生理上的更為強(qiáng)烈。所以在夫妻共沐愛(ài)河的時(shí)候，如果選擇在一個(gè)氛圍看起來(lái)就很浪漫的地方，會(huì)極大地調(diào)動(dòng)女性朋友的積極性，從而提高夫妻生活質(zhì)量。

產(chǎn)后合理的飲食搭配

產(chǎn)后陰道松弛干澀：合理的飲食搭配

陰道松弛干澀的女性在飲食方面需要以多水分，多營(yíng)養(yǎng)的食物為主。那么您可以多吃以下幾種食物。水果，像蘋果西瓜等水果，里面含有大量的水分和維生素，能夠滋補(bǔ)陰道，緩解陰道干澀的現(xiàn)象。湯類，如老母雞湯，鯽魚(yú)湯，湯類含有大量的維生素，同時(shí)能夠補(bǔ)充身體，滋養(yǎng)氣血，緩解陰道干澀的情況。中草藥，如當(dāng)歸，山參等藥物也可以達(dá)到調(diào)理女性內(nèi)分泌，滋潤(rùn)陰道的效果。

產(chǎn)后陰道松弛干澀：適當(dāng)?shù)目s陰鍛煉

為了有效的改善產(chǎn)后的夫妻性生活，解決產(chǎn)后陰道松弛干澀的問(wèn)題，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)囊恍┛s陰運(yùn)動(dòng)。比如抬腿運(yùn)動(dòng)，平躺在床上，把雙腿并在一起，然后用力的向上抬起來(lái)，保持一定的時(shí)間以后，在輕輕的放下來(lái)，反復(fù)這樣，可以幫助解決產(chǎn)后性生活中陰道松弛干澀的問(wèn)題，促進(jìn)夫妻性生活和諧。當(dāng)然如果想要快速的解決陰道松弛干澀的問(wèn)題，選擇一個(gè)安全有效的縮陰產(chǎn)品是很有必要的。