不少新手媽媽在分娩過后，都會(huì)抱怨說沒有奶或者奶水少，這究竟是怎么回事呢？胸部大小會(huì)不會(huì)影響奶水的分泌呢？

廣醫(yī)一院中醫(yī)乳腺專科林曉明副主任醫(yī)師表示，大部分女性來說，她們能夠分泌充足的乳汁，但由于種種原因，比如錯(cuò)誤的哺乳姿勢，比如乳腺導(dǎo)管不夠通暢等等，導(dǎo)致寶寶無法喝到足夠的奶水。每個(gè)遇到奶量不夠的問題的媽媽，都應(yīng)該先好好分析，別輕易給自己扣上“沒奶”的帽子。

有的人奶水多，有的人少，這跟胸部的大小有沒關(guān)系呢？

林曉明副主任醫(yī)師指出，胸部大小是不影響奶水的產(chǎn)生的。胸部的大小，主要是由胸部的脂肪決定的，而負(fù)責(zé)分泌乳汁的乳腺組織，和胸部大小沒有關(guān)系。所以，乳房小的媽媽也大可放心喂奶哦。

那么，怎樣才能讓奶水充足呢？

林曉明副主任醫(yī)師告訴家庭醫(yī)生在線，可以從下面幾點(diǎn)做起：

其實(shí)，產(chǎn)婦在分娩前，在體內(nèi)激素的作用下，乳房已經(jīng)做好了哺乳的準(zhǔn)備。分娩后，寶寶的吮吸，就像一個(gè)發(fā)令信號(hào)，讓媽媽的乳房開始了排出乳汁。所以分娩后盡快讓寶寶吮吸，可以促進(jìn)母乳的分泌和排出。

同時(shí)，盡早開始進(jìn)行乳房按摩，也可以促進(jìn)乳腺導(dǎo)管的擴(kuò)張，幫助乳汁順利排出。并且，哺乳過程中，經(jīng)常進(jìn)行乳房熱敷和按摩，也可以促使乳房多分泌乳汁。

有的媽媽乳汁過少，從中醫(yī)角度看，常見原因是氣血虧虛或者肝郁氣結(jié)。血虛不能生化為乳汁，氣虛不能推動(dòng)乳汁外排，于是出現(xiàn)乳汁過少甚至無乳汁分泌。同時(shí)，乳房為肝經(jīng)所屬，肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，也可引致乳汁排出不暢。尤其是產(chǎn)婦分娩過后，身體虛弱，照顧嬰兒身心俱疲。如果家庭支持不夠，或者夫妻不和睦，引起情緒不佳，情志不暢，肝失疏泄，引起肝氣郁結(jié)而造成乳汁不通。還有一種，就是產(chǎn)后吃“補(bǔ)”得太多，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不良，痰濕阻礙經(jīng)絡(luò)，也會(huì)引起乳汁分泌不暢。

對于氣血虛弱的產(chǎn)婦，要適當(dāng)補(bǔ)益氣血。飲食方面，營養(yǎng)要均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，魚，肉，雞蛋，牛奶這些要足夠，并且多喝水，多補(bǔ)充蔬菜水果。但是肥膩、生冷的食物要盡量少吃，以免損傷脾胃。肝郁氣結(jié)的新媽媽要學(xué)會(huì)放松，多跟親人好友交流，緩解焦慮情緒。新媽媽的家里人要多給予支持和關(guān)愛，尤其在月子期間，新媽媽身體還在恢復(fù)之中，家里人盡量多幫忙照顧小寶寶，讓新媽媽有充分的休息時(shí)間，保持身心舒暢。

如果新媽媽在自我調(diào)節(jié)之后，依然存在乳汁不足的情況，就要盡快到專科找醫(yī)生診治，針對情況采取相應(yīng)的治療了。

指導(dǎo)專家：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)乳腺?？?林曉明 副主任醫(yī)師

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