每個(gè)母親第一次做媽媽都會(huì)感到困惑，疲倦，無(wú)助。而大多產(chǎn)后女性也都會(huì)有著不同程度的抑郁表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)如果過(guò)于激烈，就很麻煩了。到底產(chǎn)后抑郁都有哪些癥狀表現(xiàn)呢？

產(chǎn)后抑郁有哪些癥狀表現(xiàn)：

1、情緒的改變

患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無(wú)精打采、困倦、易流淚和哭泣?；颊叱Ｓ谩坝粲艄褮g”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨(dú)”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來(lái)描述自己的心情?；颊呓?jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)，多數(shù)時(shí)間情緒是低落的，即使其間有過(guò)幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又陷入抑郁。盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重，情緒反應(yīng)依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場(chǎng)輕松的談話，能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn)?；颊弑救艘材軌蛴X(jué)察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。

2、認(rèn)知改變

患者對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣，對(duì)各種娛樂(lè)或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問(wèn)題困難。遇事老向壞處想，對(duì)生活失去信心，自認(rèn)為前途暗淡，毫無(wú)希望，感到生活沒(méi)有意義，甚至企圖自殺。

3、意志與行為改變

患者意志活動(dòng)減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，但很少腳踏實(shí)地去做。他們想?yún)⑴c社交，但又缺乏社交的勇氣和信心?；颊咛幪幈憩F(xiàn)被動(dòng)和過(guò)分依賴，心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任。一般說(shuō)，抑郁性神經(jīng)癥很少自殺，但也有部分患者感覺(jué)活著空虛，人生乏味，聲稱想死。

4、軀體癥狀

約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人以主訴多而易變的感覺(jué)，有些癥狀可以長(zhǎng)期存在，但無(wú)明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失。

產(chǎn)后抑郁對(duì)于整個(gè)家庭的影響都是非常大的，所以一定要及時(shí)的治療：

第一、家人關(guān)注，增進(jìn)交流

對(duì)于一部分產(chǎn)婦而言，她們總是會(huì)和孩子爭(zhēng)風(fēng)吃醋，她們感到自己產(chǎn)后就打入了冷宮，很多產(chǎn)婦討厭孩子，認(rèn)為全家人，包括最愛(ài)自己的老公都更加關(guān)注孩子，而不是自己，所以感到氣氛和心理不舒服。于是產(chǎn)生了情緒低落，暴躁易怒的情感。這時(shí)候，作為家人一定要多多關(guān)注產(chǎn)婦，尤其是做丈夫的，一定要多抽出時(shí)間陪陪妻子，不要一味只是關(guān)注孩子，到了節(jié)日要送妻子一些禮物，適當(dāng)兩人世界一番，選擇好氣氛的餐廳吃飯，或者看看電影，總之，一定要讓產(chǎn)婦感到自己是受重視的，是有用的，消除妻子的顧慮。多和產(chǎn)婦交流是一個(gè)很有效的方法，可以幫助產(chǎn)婦建立信心，讓他們盡快從抑郁中走出來(lái)。

第二、 堅(jiān)持鍛煉

堅(jiān)持早晨時(shí)期的鍛煉。很多產(chǎn)后抑郁癥患者長(zhǎng)期行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰，不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說(shuō)是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來(lái)，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。

第三、 保持愉悅心情

心情決定一切，當(dāng)自己有一種抑郁的情感時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)呐沤?，保持愉悅的心情十分必要?？纯葱∑废嗦?，幽默故事?？纯磻賽?ài)時(shí)的照片，小寶寶可愛(ài)的笑容。這樣就會(huì)有一種喜悅油然而生，那么不開(kāi)心的煩惱就會(huì)散去。所以好心情是和產(chǎn)后抑郁說(shuō)拜拜的關(guān)鍵，一定要找到一些方法，讓自己快樂(lè)起來(lái)。

第四、多交朋友，多交流發(fā)泄

朋友可以在你困惑時(shí)開(kāi)導(dǎo)你，傾聽(tīng)你。當(dāng)你抑郁了，就和朋友說(shuō)說(shuō)，和朋友到倒苦水，發(fā)發(fā)牢騷，都會(huì)讓自己心情寬慰些。所以，一定要多交朋友，不同的朋友也會(huì)帶給你不同的感受，給你不同的信息。那么你抑郁時(shí)，她們是你最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。