通常情況下，有的女性在產(chǎn)后其身體上會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后惡露這種癥狀的，一般來講，如果沒有對這種癥狀進(jìn)行治療，部分產(chǎn)婦的產(chǎn)后惡露癥狀還會(huì)長期存在，因此，食療方法便是產(chǎn)婦可選的一種治產(chǎn)后惡露的方式。

產(chǎn)后惡露如何食療好：

（1）小米雞蛋紅糖粥

食材：2兩小米，3個(gè)雞蛋，少許紅糖。

步驟：1、用水將小米反復(fù)清洗，去除雜質(zhì)。

2、向鍋里倒水，開火，待水沸騰后，倒入小米，開大火。

3、等到米湯燒開后再換小火，慢慢煎熬，煮爛成粥。

4、將3個(gè)雞蛋分別打入鍋里，攪勻，繼續(xù)燒煮。

5、等待片刻，撒入紅糖調(diào)味。

功效：小米中的營養(yǎng)自然不必多說，此粥不但可以幫助惡露的排盡，還能護(hù)脾護(hù)胃，補(bǔ)氣活血，幫助新媽媽身體的恢復(fù)。

（2）人參烏骨雞湯

食材：1只烏骨雞，10g人參，適量鹽。

步驟：1、將人參浸泡在水中，待到變軟后，用小刀分切成片。

2、將人參片塞入雞肚子中，擱進(jìn)砂鍋。

3、向砂鍋中加水，撒鹽，開火燉煮。

4、待到雞肉變爛后盛出飲用。

注意：肉和湯均可食用，一天3次最佳。

功效：分娩后，女性身體虛弱，該湯能夠調(diào)節(jié)身體，有助于康復(fù)，緩解惡露不斷。

（3）山楂紅糖飲

食材：5顆山楂（個(gè)大，肉多飽滿），30g紅糖。

步驟：1、將山楂沖洗干凈，用小刀分切成薄片，放在太陽下曬干。

2、向鍋里倒水，再將山楂擱進(jìn)，開大火煮爛。

3、撒入紅糖，稍煮一刻，盛出食用。

注意：每日應(yīng)飲用2次，效果明顯。

功效：可使新媽媽胃口大開，幫助消化，同時(shí)該飲品還有化瘀的功效，能幫助新媽媽排出惡露，為身體補(bǔ)血。

其實(shí)，產(chǎn)婦在應(yīng)對產(chǎn)后惡露的時(shí)候，就是可以采用上述食療方法來進(jìn)行的，而在出現(xiàn)產(chǎn)后惡露期間，也要對下列事項(xiàng)多加注意：

一、產(chǎn)后未滿50天絕對禁止房事。

二、使用墊紙質(zhì)地要柔軟，要嚴(yán)密消毒，防止發(fā)生感染。

三、惡露減少，身體趨向恢復(fù)時(shí)，可鼓勵(lì)產(chǎn)婦適當(dāng)起床活動(dòng)，有助于氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出。

四、保持室內(nèi)空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

五、屬血熱、血瘀、肝郁化熱的病人，應(yīng)加強(qiáng)飲料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清熱化淤。

六、臥床休息靜養(yǎng)，避免情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮，特別要注意意外的精神刺激。