拿破侖發(fā)明高跟鞋為的是懲罰仆人，卻意外地為女性開啟了時尚美麗的新一頁。

　　看著腳踏精致亮麗高跟鞋的女性健步如飛，總是舉步為艱的你是否羨慕嫉妒恨呢？穿高跟鞋也是一種學問，有技巧的你可以穿出美麗，走得輕松！

　　1、合眼緣更要對腳型

　　選高跟鞋就如選伴侶，最重要的是適合你。盲目地只選合眼緣而忽視腳型往往讓你得不償失。

　　據(jù)統(tǒng)計，女性穿高跟鞋導致的疼痛原因主要是高跟鞋并不合腳。鞋底的形狀和弧度與你自己的腳不相符的話，造成體重壓力在腳底的分配不均勻，通俗說就是會造成腳底受力不均勻，是造成腳痛的一大原因哦！嚴重的，會直接壓迫你的腳底神經，有可能產生腳弓中部等非常規(guī)疼痛部位的劇烈疼。穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛，矯正足痛。理想的鞋子都應該有結實而柔軟的跟部支撐鞋底，十個腳趾可以在鞋里自由的活動，并有舒服的襯底和足夠的內部空間。

　　2、緩沖墊

　　鞋內放置緩沖墊，可幫助緩解腳部疼痛。緩沖墊使鞋底整體富有彈性，能吸收和減輕腳底觸地時對人體的震動和沖擊，為行走時提供足底按摩，即時減輕足底和膝關節(jié)疼痛。

　　Tips:如果你穿高跟鞋站立的時間很長的話，可在跖骨的位置放硅樹脂的鞋墊。這種鞋墊承擔的工作是提供良好的緩沖，吸收地面對足底的震蕩沖擊力，可作為足底脂肪丟失的替代物。

　　3、穿厚跟鞋

　　穿厚寬鞋跟的高跟鞋，能獲得更好的平衡力，通過分散體重在足底上的壓力分配，使壓力更均衡，起緩沖作用。交替選擇不同高度的高跟鞋可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題，當你穿較低跟的鞋時候會不會感覺輕松很多呢？­還有記住不要長時穿高超過7公分的高跟鞋，那樣美是美，但美總是要付出一些代價的。

　　4、關注高跟鞋傾斜的角度

　　斜坡過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過度的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致的足痛。

　　5、穿露趾的高跟鞋

　　可以減少雞眼和胼胝的壓力刺激。如有雞眼和胼胝需要看醫(yī)生，借助他們的幫助糾正導致足痛的原因。與此同時，請選擇露趾的高跟鞋來讓有炎癥的區(qū)域釋放壓力。

　　6.用熱水泡腳、熱敷

　　穿了一整天高跟鞋，即使再有經驗的人疼痛都是在所難免。因此建議在家做足浴，促進腳周圍的血液循環(huán)，可以很好的緩解疼痛。

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