30歲的鐘先生自從過年后上班，常常覺得自己睡不夠。尤其是到了上班時間，怎么也起不來床，上個星期更是因為賴床上班遲到了半小時。幾天前，他和一位醫(yī)生朋友閑聊時，醫(yī)生告訴他：這種情況可能是睡眠綜合征。談到睡眠問題，不少人馬上會聯(lián)想到失眠、早醒、多夢等癥狀，但大家可能不知道，睡得太多、特別能睡也是一種睡眠障礙。

　　56歲的胡老師平時有早睡早起的習慣，放寒假期間，他卻突然變懶了，每天都要睡到下午兩三點才起來。家里人以為他工作辛苦想多睡會兒就沒在意?？墒且粋€禮拜過去了，胡老師的“賴床”時間不但沒有縮短反而越來越長，他常常一睡就是18個小時，有時近20個小時。每天除了吃飯和上廁所，幾乎所有時間都耗在睡眠中。家人發(fā)現(xiàn)情況不對，趕緊把他送進醫(yī)院。

　　醫(yī)生分析，胡老師的“賴床”屬于發(fā)作性過度睡眠，是一種睡眠障礙疾病。醫(yī)生介紹說，引起人們“賴床”的原因大致可分為兩類：一類是補償睡眠，比如年輕人平時工作猛，想趁休息天睡個懶覺，該起床的時候不起床，這種現(xiàn)象是正常的；而另一類“賴床”就是由各種睡眠障礙引起的，患者總是感覺自己睡不夠，一天能睡上16到18個小時甚至更多，而且無法控制。特發(fā)性過度睡眠、發(fā)作性睡病、嗜睡貪食綜合征等都會有類似表現(xiàn)。

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　　讀高中的李小姐是班里出了名的“睡神”，她總是感覺犯困，哪怕晚上已經睡了8個多小時，白天依然會有瞌睡蟲找上來，上課時常常睡著。每次睡意總是來勢洶洶，無法抗拒，不過只要稍微睡上十幾分鐘，她就會精神振作，恢復正常。但是過一會兒睡意又會突然出現(xiàn)。

　　醫(yī)生分析說，李小姐患的是發(fā)作性睡病，屬于人類內源性睡眠障礙的一種，與遺傳因素和大腦神經遞質異常有關。雖然這種病比較少見，但是對患者個人生活影響很大，因為患者一旦發(fā)病就會突然睡著，不管場合，很容易有危險。

　　以前人們只有在失眠、多夢時才會想到看醫(yī)生，事實上這種觀念需要改變，因為睡太多、睡不醒、愛賴床等都是睡眠障礙的表現(xiàn)。醫(yī)生指出，我國人群中有45.4% 的人存在睡眠問題，而且有資料表明，50％的工地事故是由嗜睡引起的，大約45％車禍事件的主要原因也是司機嗜睡。

　　睡眠質量的好壞不是由睡眠時間的長短衡量的，一般認為，醒來后感覺精力充沛、精神飽滿、感覺良好，沒有不適，就是一次健康的睡眠。通常，青壯年一夜需要睡7至9小時，少年幼兒增加1至3小時，老年人減少1至3小時。但是，因為個體差異的不同，每個人每天所需的睡眠時間有時會相差很大，有的人可能需要睡10小時，有的人只睡五六個小時就精神抖擻，只要不影響正常工作，這些睡眠時間都是正常的。