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養(yǎng)生與保健

養(yǎng)生與保健是什么？養(yǎng)生與保健一直是人們最為關(guān)心的話題。千百年來(lái)，人們已找到許多行之有效的養(yǎng)生與保健方法和措施，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在這方面也累積了極其豐富的經(jīng)驗(yàn)。人們掌握養(yǎng)生保健知識(shí)、四季食物防病治病、強(qiáng)身健體的功效，藥膳食療對(duì)益壽延年有明顯的幫助。

清朝皇帝的養(yǎng)生與早逝

不少看過(guò)我國(guó)某著名地方衛(wèi)視的電視劇的朋友們，想必都知道穿越這一回事。穿越其中的最廣泛的一個(gè)朝代就是清朝康熙年間。清前期的皇帝們大多多壽，而末期的皇帝們都早夭，這與清朝前期的皇帝們注重養(yǎng)生是有很大原因的。 清前期的皇帝們，就以康熙筒子來(lái)舉例子，康熙皇帝8歲登記，在位61年，逝世時(shí)69歲，已經(jīng)算是多壽的。康熙筒子與真正多壽的乾隆筒子兩個(gè)人有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是博學(xué)，這兩位皇帝，在平時(shí)普通的學(xué)識(shí)之外，還學(xué)習(xí)了……

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春季養(yǎng)生與咳、喘、痰

對(duì)痰有深刻的認(rèn)識(shí)，痰屬臟腑功能失調(diào)而致的一種產(chǎn)物，其主要是日常飲食不節(jié)所造成脾胃失調(diào)(脾胃陽(yáng)虛)。這就是中醫(yī)理論“：脾虛生濕，濕生痰”之理，內(nèi)有痰濕、外有寒邪就會(huì)引發(fā)咳喘?？却硗鈧€(gè)敵人就是寒，咳喘的主要原因就是外感寒邪或飲食寒涼所致，特別是一些兒童喜歡冷飲，造成寒積于內(nèi)。所以咳喘病多年不愈，和平時(shí)喜寒喜冷有很大關(guān)系。 春季轉(zhuǎn)暖因增減衣服引發(fā)咳喘多見(jiàn)，也因去年冬季的內(nèi)熱未清又加之春寒均可引發(fā)咳喘之病……

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生活小貼士：吃苦瓜的養(yǎng)生與禁忌

苦瓜也叫“涼瓜”，其味苦性寒，用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，苦瓜不僅有清心明目、清涼解渴的功能，還有益氣生津、解除疲勞的作用。另外，苦瓜除歸心經(jīng)外，還入肺經(jīng)和胃經(jīng)，因而它還具有瀉肺通便、健脾開(kāi)胃、解毒消癰等功效。而且，苦瓜特別適合“三高”人群。 苦瓜保健功能強(qiáng)，對(duì)于如何吃苦瓜，市民們烹飪的方法也是多種多樣的。不僅苦瓜有消暑的作用，而且，苦瓜的葉子也有很大的用途。用鮮苦瓜搗爛外敷……

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保健養(yǎng)生藥酒

大部分藥酒都屬于保健酒范疇，有些人喜歡自己買些藥材，自制藥酒，每天喝上一些會(huì)有很好的保健功效，那么，在春季這個(gè)季節(jié)適合喝什么藥酒呢？選用藥酒時(shí)，除熟知各種酒類的功效外，還應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)選擇。如一般老年人，多見(jiàn)氣血虛弱，宜選擇氣血雙補(bǔ)的藥酒；體態(tài)瘦弱者，應(yīng)飲用滋陰、補(bǔ)血、生津的藥酒；神疲倦怠、心悸失眠者，可選用安神補(bǔ)心的藥酒。那么春季一般適合喝什么藥酒呢？1、玫瑰花酒取玫瑰花50克，白酒500克，將兩……

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中秋佳節(jié)將至 節(jié)日養(yǎng)生與飲食清單查看

農(nóng)歷八月十五日是中秋節(jié)，也是土地公的誕辰，因正值秋收季節(jié)，拜土地公感謝護(hù)佑，五殼豐收，并求來(lái)年能更好的收成。中秋節(jié)是在秋季，也是萬(wàn)物成熟的季節(jié)，隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，萬(wàn)物也隨著寒氣而逐漸蕭條，此時(shí)早晚溫差大，最需要保養(yǎng)。在五行學(xué)說(shuō)中秋屬金，主斂肅，應(yīng)于肺，因應(yīng)秋天的肅殺之氣，易脫水，情緒也容易受壓抑，因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)依據(jù)“萬(wàn)物秋收，肺氣金旺”的特色。在保養(yǎng)身體上應(yīng)注意下列幾點(diǎn)：1、形養(yǎng)：多喝水、早睡早……

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養(yǎng)生與保健相關(guān)問(wèn)題

Q：養(yǎng)生與保健

A：由于長(zhǎng)期的洗手，使手上皮膚表面的油脂層遭到破壞，到了冬天，皮膚失去滋潤(rùn)就會(huì)干燥干裂，易感染出現(xiàn)滲出液，反復(fù)接觸水泡，就會(huì)很難愈合。避免長(zhǎng)時(shí)間的接觸水泡……[詳細(xì)]

Q：低溫養(yǎng)生與細(xì)胞分裂的

A：新陳代謝新的和舊的交換這是通俗的說(shuō)，生物體與外界環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換以及生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的轉(zhuǎn)變過(guò)程叫做新陳代謝。舉一個(gè)通俗的例子，就是說(shuō)，吸收氧……[詳細(xì)]

Q：保健養(yǎng)生

A：丹參：活血止痛,涼血祛瘀又止血.對(duì)淤血類病癥有很好的療效.黃芪：具有補(bǔ)氣固表,托瘡生肌,利水的功效,主治氣血虛弱,自汗,久瀉脫肛,子宮脫垂,腎炎浮腫,蛋白尿,糖尿……[詳細(xì)]

Q：保健和養(yǎng)生

A：可以喝四物湯,其功效是補(bǔ)血調(diào)血.多喝菊花茶,早上起來(lái)后空腹喝杯蜂蜜溫水,建議去醫(yī)院做全面的檢查.有利于孩子和媽媽的健康[詳細(xì)]

Q：保健養(yǎng)生書籍?

A：《黃帝內(nèi)經(jīng)話養(yǎng)生》：較全面，從順時(shí)、情志、飲食、動(dòng)靜、針推五個(gè)方面介紹保養(yǎng)生命的具體措施。四季的飲食養(yǎng)生,詳細(xì)介紹每種食物的特性?！度朔志欧N》：介紹陽(yáng)……[詳細(xì)]

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