古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
冬季保健
大寒時(shí)節(jié)，在中醫(yī)看來，冬季保健是人體“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)。因?yàn)楣耪Z有言：積雪冰封，萬物閉藏，陽氣潛伏，說明在冬季我們可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方式達(dá)到養(yǎng)陽滋陰，做好冬季保健。 冬季保健關(guān)鍵是保暖 冬季屬陰，要以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是非常必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，向火醉酒，暴暖大汗。
冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，由于身體各器官功能的衰退，體溫調(diào)節(jié)和耐寒能力下降，各種慢性疾病容易復(fù)發(fā)，所以冬季老年人加強(qiáng)對身體器官的防護(hù)顯得特別重要。
冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，由于身體各器官功能的衰退，體溫調(diào)節(jié)和耐寒能力下降，各種慢性疾病容易復(fù)發(fā)，所以冬季老年人加強(qiáng)對身體器官的防護(hù)顯得特別重要。護(hù)鼻：鼻是呼吸系統(tǒng)的門戶。老人鼻黏膜的血運(yùn)減少，鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會(huì)減弱，以致于帶有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內(nèi)，從而增加呼吸道感染，誘發(fā)哮喘，慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防護(hù)包括鼻按摩，堅(jiān)持用涼的鹽開水洗鼻，并且……
當(dāng)白領(lǐng)們天天在辦公室久坐成病以后，各種本來不會(huì)發(fā)生在我們年輕人身上的病痛也逐漸多了起來，肩周炎就是其中的一種。腰酸背痛脖子難受是辦公室人員常有的問題，想要預(yù)防這些狀況的發(fā)生，尤其是想要過一個(gè)舒爽的冬天，那么很多功夫就不能少費(fèi)。那么，冬季如何做好肩關(guān)節(jié)周圍炎的預(yù)防和家庭調(diào)養(yǎng)呢？第一，防止寒邪的侵襲。冬季天氣寒冷，肩關(guān)節(jié)周圍易發(fā)炎，應(yīng)注意防寒保暖，在寒冷的陰雨天尤其要注意肩部的保暖。第二，中藥辨證食療……
當(dāng)白領(lǐng)們天天在辦公室久坐成病以后，各種本來不會(huì)發(fā)生在我們年輕人身上的病痛也逐漸多了起來，肩周炎就是其中的一種。腰酸背痛脖子難受是辦公室人員常有的問題，想要預(yù)防這些狀況的發(fā)生，尤其是想要過一個(gè)舒爽的冬天，那么很多功夫就不能少費(fèi)。那么，冬季如何做好肩關(guān)節(jié)周圍炎的預(yù)防和家庭調(diào)養(yǎng)呢？第一，防止寒邪的侵襲。冬季天氣寒冷，肩關(guān)節(jié)周圍易發(fā)炎，應(yīng)注意防寒保暖，在寒冷的陰雨天尤其要注意肩部的保暖。第二，中藥辨證食療……
糖尿病的出現(xiàn)嚴(yán)重影響了患者的生活，患者也是很想及時(shí)治愈這種疾病的，但是患者要怎么控制血糖呢？患者就想到了運(yùn)動(dòng)等措施，但是不要盲目，糖尿病患者應(yīng)注意冬季保健。 晨練很不可取 原因有三：一是早晨氣溫很低，導(dǎo)致人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，使得血糖升高;二是清晨吃飯前鍛煉，有低血糖風(fēng)險(xiǎn);三是寒冷會(huì)使血管驟然收縮，易誘發(fā)腦卒中。適宜的戶外鍛煉時(shí)間是吃過早飯、太陽出來以后。 防感冒要切記 感冒是加重糖尿病病情的重要因素，特……
冬季保健相關(guān)問題
- Q：乙肝的冬季飲食保健
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A：好，乙肝患者飲食上不必刻意注意，采用平衡飲食，足夠的蔬菜和水果，適量的蛋白質(zhì)（葷、素蛋白質(zhì)兼顧）脂肪（油類）控制，熱量供應(yīng)根據(jù)病人的體質(zhì)，瘦小者適當(dāng)增……[詳細(xì)]
- Q：冬季
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A：你好根據(jù)你的情況你應(yīng)該多吃點(diǎn)含維生素的食品.天冷了注意保暖,注意飲食,不用吃辛辣食物,不要喝酒,適量運(yùn)動(dòng)增加免疫力.祝你早日健康.[詳細(xì)]
- Q：冬季幼兒保健知識
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A：保護(hù)皮膚，冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適……[詳細(xì)]
- Q：冬季幼兒保健知識
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A：要遠(yuǎn)離寒冷食品,如黃瓜,冬瓜,綠豆芽等寒性食物和山楂,烏梅等酸性食物都少在冬天吃，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也對寶寶的胃有好處，要盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，多餐少食，干稀……[詳細(xì)]
- Q：冬季幼兒保健知識
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A：一般冬季家長要注意保持幼兒的身體健康。 冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺等，注意室內(nèi)濕度，多喝水祝健康。 [詳細(xì)]
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