同樣吃砂糖橘，有人“上火”有人沒事，與個(gè)體體質(zhì)、食用量、飲食習(xí)慣、生活作息、口腔衛(wèi)生狀況等因素有關(guān)。

1. 個(gè)體體質(zhì)：不同人的體質(zhì)存在差異，熱性體質(zhì)的人本身陽氣較盛，身體容易出現(xiàn)熱象。吃砂糖橘這類性溫的水果后，體內(nèi)的熱氣更易積聚，從而出現(xiàn)“上火”癥狀，如口腔潰瘍、咽喉腫痛等；而寒性體質(zhì)的人陽氣相對(duì)不足，吃同樣數(shù)量的砂糖橘可能不會(huì)有明顯“上火”表現(xiàn)。

2. 食用量：食用砂糖橘的量是影響是否“上火”的重要因素。如果大量食用，即使是平和體質(zhì)的人也可能因攝入過多溫?zé)嶂缘奈镔|(zhì)，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡，出現(xiàn)“上火”癥狀。而少量食用時(shí)，身體有一定的調(diào)節(jié)能力，可能不會(huì)出現(xiàn)明顯不適。

3. 飲食習(xí)慣：日常飲食習(xí)慣也會(huì)影響。平時(shí)飲食口味較重，經(jīng)常吃辛辣、油膩食物的人，體內(nèi)本身就容易有積熱。再吃砂糖橘，就更容易引發(fā)“上火”癥狀。而飲食清淡、多吃蔬菜水果的人，身體的內(nèi)熱相對(duì)較少，吃砂糖橘后“上火”的可能性也會(huì)降低。

4. 生活作息：生活作息不規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜的人，會(huì)打亂身體的生物鐘，影響身體的正常代謝和陰陽平衡，導(dǎo)致陰虛火旺。在這種情況下吃砂糖橘，就更容易“上火”。而作息規(guī)律、睡眠充足的人，身體的自我調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，對(duì)砂糖橘的耐受性也會(huì)更好。

5. 口腔衛(wèi)生狀況：口腔衛(wèi)生不佳，本身就可能存在牙齦炎癥、齲齒等問題。吃砂糖橘后，糖分殘留在口腔中，容易滋生細(xì)菌，加重炎癥，使人感覺像是“上火”了。而口腔衛(wèi)生良好的人，出現(xiàn)這種情況的概率相對(duì)較低。

綜上所述，同樣吃砂糖橘有人“上火”有人沒事是多種因素共同作用的結(jié)果。在食用砂糖橘時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況適量食用，保持良好的飲食習(xí)慣和生活作息，注意口腔衛(wèi)生，以減少“上火”情況的發(fā)生。若出現(xiàn)嚴(yán)重“上火”癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用牛黃解毒片、三黃片、銀翹解毒丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。