家人關(guān)懷老年人后背肩胛骨疼，可從關(guān)注疼痛狀況、提供舒適環(huán)境、協(xié)助適度鍛煉、進(jìn)行心理安撫、監(jiān)督就醫(yī)用藥等方面入手。

1. 關(guān)注疼痛狀況：密切留意老年人肩胛骨疼痛的程度、頻率、發(fā)作時(shí)間以及是否伴有其他癥狀，如手臂麻木、頭暈等。詳細(xì)記錄這些信息，為后續(xù)就醫(yī)診斷提供準(zhǔn)確依據(jù)。例如，若疼痛在夜間加重，可能提示某些特定疾病。

2. 提供舒適環(huán)境：保證老年人居住環(huán)境溫暖、干燥、安靜。調(diào)整床鋪的軟硬度，選擇合適的枕頭，避免因睡眠姿勢(shì)不良或床鋪不合適加重疼痛。同時(shí)，注意室內(nèi)的通風(fēng)換氣，保持空氣清新。

3. 協(xié)助適度鍛煉：根據(jù)老年人的身體狀況，幫助其選擇適合的鍛煉方式，如太極拳、八段錦等。鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。在鍛煉過(guò)程中，家人要陪伴在旁，確保安全。適度的鍛煉可以增強(qiáng)肌肉力量，緩解肩胛骨疼痛。

4. 進(jìn)行心理安撫：長(zhǎng)期的疼痛可能會(huì)使老年人產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。家人要多與老年人溝通交流，傾聽(tīng)他們的感受，給予心理上的支持和鼓勵(lì)?？梢酝ㄟ^(guò)講故事、聽(tīng)音樂(lè)等方式，幫助老年人放松心情，減輕心理負(fù)擔(dān)。

5. 監(jiān)督就醫(yī)用藥：督促老年人按時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療方案。了解所使用藥物的名稱(chēng)、作用和注意事項(xiàng)，監(jiān)督老年人按時(shí)服藥。同時(shí)，提醒老年人定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。常見(jiàn)的治療藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

家人對(duì)后背肩胛骨疼的老年人進(jìn)行全面、細(xì)致的關(guān)懷，有助于緩解老年人的疼痛，提高其生活質(zhì)量。通過(guò)關(guān)注疼痛狀況、提供舒適環(huán)境、協(xié)助適度鍛煉、進(jìn)行心理安撫以及監(jiān)督就醫(yī)用藥等多方面的努力，能讓老年人感受到溫暖和支持，更好地應(yīng)對(duì)疾病。