中醫(yī)將人體體質(zhì)分為多種類型，不同體質(zhì)感冒低燒的調(diào)養(yǎng)方法有所不同，常見的有氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)等類型，各有對應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方式。

1. 氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)者正氣不足，易受外邪侵襲而感冒低燒。調(diào)養(yǎng)時可選用具有補(bǔ)氣作用的中藥，如黃芪、黨參、白術(shù)等，遵醫(yī)囑使用這些中藥有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。飲食上可多食用山藥、紅棗、小米等補(bǔ)氣食物。生活中要注意休息，避免過度勞累，可適當(dāng)進(jìn)行如八段錦、太極拳等舒緩的運(yùn)動。

2. 陽虛體質(zhì)：陽虛體質(zhì)者陽氣虧虛，感冒低燒時會伴有怕冷、手腳冰涼等癥狀。可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物溫陽散寒。飲食上可多吃羊肉、桂圓、核桃等溫陽食物。平時要注意保暖，尤其是腰腹、下肢部位，可適當(dāng)曬太陽以補(bǔ)充陽氣。

3. 陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)者陰液不足，感冒低燒常伴有口干咽燥、五心煩熱等癥狀?？蛇x用六味地黃丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等滋陰清熱的藥物。飲食上多吃百合、銀耳、雪梨等滋陰食物，避免食用辛辣、溫?zé)?、燥烈之品。同時要保證充足的睡眠，避免熬夜。

4. 痰濕體質(zhì)：痰濕體質(zhì)者體內(nèi)痰濕較重，感冒低燒時會有頭重如裹、胸悶、食欲不振等表現(xiàn)。可選用二陳丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等藥物健脾化痰。飲食上要少吃油膩、甜食，多吃薏仁、芡實、冬瓜等祛濕食物。適當(dāng)增加運(yùn)動量，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于痰濕排出。

5. 血瘀體質(zhì)：血瘀體質(zhì)者氣血運(yùn)行不暢，感冒低燒時可能伴有頭痛、身體刺痛等癥狀?？蛇x用血府逐瘀丸、復(fù)方丹參片、通心絡(luò)膠囊等活血化瘀的藥物。飲食上可多吃山楂、玫瑰花、桃仁等具有活血化瘀作用的食物。可進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如散步、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)。

不同中醫(yī)體質(zhì)在感冒低燒時的調(diào)養(yǎng)方法各有特點，需根據(jù)自身的體質(zhì)類型，綜合運(yùn)用中藥調(diào)理、飲食調(diào)整和生活方式改善等方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結(jié)合科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。