中醫(yī)養(yǎng)生中，可通過按摩穴位、艾灸穴位、針刺穴位、中藥輔助、日常經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)等方式來嘗試推遲月經(jīng)。

1. 按摩穴位：按摩一些特定的經(jīng)絡(luò)穴位能調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，從而對(duì)月經(jīng)周期產(chǎn)生影響。比如關(guān)元穴，位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，適度按摩此穴位，可培元固本、補(bǔ)益下焦，對(duì)月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)有一定作用；還有三陰交穴，在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，按摩該穴位有助于調(diào)和氣血；氣海穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸，按摩氣海穴能起到益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的功效。

2. 艾灸穴位：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。像神闕穴，即肚臍處，艾灸神闕穴可溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，對(duì)月經(jīng)推遲可能有幫助；還有命門穴，在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，艾灸命門穴能溫腎壯陽，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；血海穴，屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，艾灸血海穴可補(bǔ)血活血，調(diào)整月經(jīng)周期。

3. 針刺穴位：針刺穴位需由專業(yè)的中醫(yī)師操作。通過針刺合谷穴，在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可調(diào)節(jié)氣血；足三里穴，在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，針刺此穴位能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣，對(duì)月經(jīng)的調(diào)節(jié)也有一定意義；子宮穴，在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，中極旁開3寸，針刺子宮穴可直接作用于生殖系統(tǒng)。

4. 中藥輔助：一些中藥也可配合經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理來推遲月經(jīng)。如益母草，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫等功效；當(dāng)歸，能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛；熟地黃，可滋陰補(bǔ)血、益精填髓。不過使用中藥需遵醫(yī)囑。

5. 日常經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)：在日常生活中，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來刺激經(jīng)絡(luò)，如八段錦、太極拳等，促進(jìn)氣血流通。同時(shí)，保持規(guī)律的作息和舒暢的心情，避免過度勞累和精神緊張，也有助于經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行和月經(jīng)周期的穩(wěn)定。

中醫(yī)養(yǎng)生巧用經(jīng)絡(luò)穴位推遲月經(jīng)是一種相對(duì)綠色健康的方法，但每個(gè)人的身體狀況不同，效果可能存在差異。在嘗試這些方法時(shí)，若出現(xiàn)不適或月經(jīng)周期異常紊亂等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，使用中藥等都要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。