生氣后乳房隱痛可能是由于情緒波動導致內分泌失調，進而引起乳腺組織的變化。緩解生氣后乳房隱痛的方法有調整情緒、物理治療、藥物治療等。常見的藥物有逍遙丸、乳癖消片、小金丸等。

1. 調整情緒：情緒波動是導致生氣后乳房隱痛的重要原因之一。保持心情舒暢，避免過度焦慮、緊張和憤怒等不良情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、散步等方式來放松心情，緩解壓力。

2. 物理治療：熱敷是一種簡單有效的物理治療方法。用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，每次15 - 20分鐘，每天可敷3 - 4次。熱敷可以促進乳房血液循環(huán)，緩解乳房隱痛。按摩也有助于緩解乳房隱痛?？梢杂檬种篙p輕按摩乳房，從乳房周圍向乳頭方向按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天1 - 2次。

3. 藥物治療：逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調經的作用，對于肝郁脾虛所致的生氣后乳房隱痛有一定的緩解作用。乳癖消片能軟堅散結、活血消痛、清熱解毒，可用于治療乳腺增生等引起的乳房疼痛。小金丸有散結消腫、化瘀止痛的功效，對生氣后乳房隱痛也有一定療效。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠。睡眠不足可能會影響內分泌系統(tǒng)，加重乳房隱痛的癥狀。每天應保證7 - 8小時的睡眠時間，避免熬夜。

5. 飲食調整：減少攝入辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。增加富含維生素和膳食纖維的食物攝入，如蔬菜、水果、全谷類食物等。這些食物有助于維持內分泌平衡，緩解乳房隱痛。

生氣后乳房隱痛不容忽視，通過調整情緒、物理治療、藥物治療、規(guī)律作息和飲食調整等方法，可以有效緩解乳房隱痛的癥狀。如果乳房隱痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科就診，以排除其他疾病的可能。