經(jīng)期感冒時，補(bǔ)充維生素C、蛋白質(zhì)、維生素B族、鋅元素、水分等營養(yǎng)物質(zhì)，搭配復(fù)方氨酚烷胺片、感冒清熱顆粒、銀翹解毒片等感冒藥，效果會更好。

1. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，有助于緩解感冒癥狀。柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C，經(jīng)期感冒時可適當(dāng)多吃。在人體免疫系統(tǒng)對抗感冒病毒的過程中，維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞的生成與活性，幫助身體更快地清除病毒。

2. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)的重要組成部分。經(jīng)期女性身體較為虛弱，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)能增強(qiáng)抵抗力。瘦肉、魚類、豆類、蛋類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以為身體提供能量，維持正常的生理功能，使免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用。

3. 維生素B族：維生素B族參與人體的新陳代謝，對神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要。全麥面包、糙米、綠葉蔬菜等食物富含維生素B族。在經(jīng)期感冒時，補(bǔ)充維生素B族可以幫助身體恢復(fù)體力，減輕疲勞感，同時也有助于提高免疫力。

4. 鋅元素：鋅元素能夠調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)免疫力。鋅元素還可以抑制感冒病毒的復(fù)制和傳播。貝殼類海產(chǎn)品、瘦肉、堅(jiān)果等食物中含有豐富的鋅元素。適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素可以縮短感冒的病程，緩解癥狀。

5. 水分：多喝水有助于加快新陳代謝，促進(jìn)身體排出毒素。在經(jīng)期感冒時，身體會通過出汗、呼吸等方式散失水分，因此需要及時補(bǔ)充。此外，充足的水分還可以稀釋痰液，緩解咳嗽癥狀?？梢远嗪葴亻_水、果汁等。

6. 感冒藥：復(fù)方氨酚烷胺片可緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。感冒清熱顆粒具有疏風(fēng)散寒，解表清熱的功效，用于風(fēng)寒感冒，頭痛發(fā)熱，惡寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。銀翹解毒片能疏風(fēng)解表，清熱解毒，適用于風(fēng)熱感冒，癥見發(fā)熱頭痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。使用感冒藥時需遵醫(yī)囑。

經(jīng)期感冒時，合理補(bǔ)充維生素C、蛋白質(zhì)、維生素B族、鋅元素和水分等營養(yǎng)物質(zhì)，并搭配合適的感冒藥，能更好地緩解感冒癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。但如果感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。