兒童艾灸需牢記的時(shí)間點(diǎn)和時(shí)長包括，最佳季節(jié)是夏季、最佳時(shí)段是上午、每次艾灸時(shí)長、每個(gè)穴位艾灸時(shí)長、療程間隔時(shí)長等。

1. 最佳季節(jié)：夏季是兒童艾灸的最佳季節(jié)。夏季人體陽氣最為旺盛，此時(shí)艾灸可以借助自然界陽氣，更好地激發(fā)兒童體內(nèi)陽氣，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，起到冬病夏治的效果。比如一些冬季容易發(fā)作的呼吸道疾病、過敏性疾病等，在夏季艾灸能有效預(yù)防和改善。

2. 最佳時(shí)段：上午進(jìn)行艾灸較為適宜。上午人體陽氣開始升發(fā)，此時(shí)艾灸順應(yīng)陽氣升發(fā)的自然規(guī)律，更有利于艾灸發(fā)揮作用，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)艾灸的效果。

3. 每次艾灸時(shí)長：兒童皮膚嬌嫩，每次艾灸的總時(shí)長不宜過長，一般控制在15 - 30分鐘。具體時(shí)長要根據(jù)兒童的年齡、體質(zhì)和耐受程度來調(diào)整。年齡較小、體質(zhì)較弱的兒童，艾灸時(shí)間可以相對(duì)短一些；年齡稍大、體質(zhì)較好的兒童，時(shí)間可適當(dāng)延長，但也不宜超過30分鐘。

4. 每個(gè)穴位艾灸時(shí)長：每個(gè)穴位的艾灸時(shí)間通常在3 - 10分鐘。對(duì)于一些重要的保健穴位，如足三里、神闕等，可以適當(dāng)多灸一會(huì)兒，但也不要超過10分鐘。在艾灸過程中，要密切觀察兒童皮膚的反應(yīng)，若皮膚出現(xiàn)紅暈即可停止。

5. 療程間隔時(shí)長：艾灸一般以7 - 10天為一個(gè)療程，每個(gè)療程結(jié)束后，建議休息2 - 3天再進(jìn)行下一個(gè)療程。這樣可以讓兒童的身體有足夠的時(shí)間進(jìn)行調(diào)整和恢復(fù)，避免過度艾灸對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

兒童艾灸在時(shí)間點(diǎn)和時(shí)長上有諸多講究，選擇合適的季節(jié)和時(shí)段，控制好每次艾灸、每個(gè)穴位艾灸以及療程間隔的時(shí)長，才能讓艾灸在兒童保健和疾病防治中發(fā)揮更好的作用。同時(shí)，在艾灸過程中要密切關(guān)注兒童的反應(yīng)，如有不適，應(yīng)立即停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生。