大姨媽期間皮膚變差，吃羊肉可能有一定改善作用，這與羊肉富含蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族、鋅元素以及其溫熱滋補特性等因素有關。

1. 富含蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，對于皮膚的修復和再生至關重要。大姨媽期間，身體會有一定的失血，皮膚的新陳代謝也可能受到影響。羊肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠為皮膚提供所需的營養(yǎng)，促進皮膚細胞的更新和修復，使皮膚更加光滑、有彈性。

2. 含鐵元素：大姨媽期間女性會流失一定量的血液，容易導致缺鐵性貧血。而鐵元素是合成血紅蛋白的關鍵原料，血紅蛋白能攜帶氧氣輸送到身體各個部位，包括皮膚。羊肉中含有豐富的鐵元素，適量食用可以補充身體流失的鐵，提高血紅蛋白的含量，使皮膚保持紅潤有光澤，改善皮膚蒼白、暗沉的狀況。

3. 含維生素B族：維生素B族在維持皮膚健康方面起著重要作用。其中維生素B2參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，有助于維持皮膚和黏膜的完整性；維生素B6對皮膚的新陳代謝有促進作用。羊肉中含有多種維生素B族，能夠幫助調(diào)節(jié)皮膚的油脂分泌，減少痘痘、粉刺等皮膚問題的產(chǎn)生，使皮膚更加清爽。

4. 含鋅元素：鋅元素對于皮膚的正常發(fā)育和功能維持具有重要意義。它可以促進膠原蛋白的合成，增強皮膚的韌性和彈性。同時，鋅還具有一定的抗炎作用，能夠減輕皮膚炎癥反應。大姨媽期間，皮膚可能會變得比較敏感，適量攝入羊肉中的鋅元素，有助于增強皮膚的抵抗力，改善皮膚狀態(tài)。

5. 溫熱滋補特性：從中醫(yī)角度來看，羊肉性溫，具有滋補氣血、暖宮散寒的作用。大姨媽期間，女性身體較為虛弱，容易受到寒邪侵襲，導致氣血不暢。食用羊肉可以溫暖身體，促進血液循環(huán)，使氣血更加通暢。良好的血液循環(huán)能夠為皮膚提供充足的營養(yǎng)和氧氣，從而改善皮膚的色澤和質(zhì)地。

綜上所述，大姨媽來皮膚變差時，吃羊肉在一定程度上是可以改善皮膚狀況的。因為羊肉富含蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族、鋅元素等營養(yǎng)成分，且具有溫熱滋補的特性，能夠為皮膚提供營養(yǎng)、促進血液循環(huán)、增強皮膚抵抗力。但需要注意的是，飲食改善皮膚狀況是一個長期的過程，且應適量食用羊肉，避免過度食用導致上火等問題。如果皮膚問題較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。