中醫(yī)認(rèn)為，可通過(guò)四季不同的調(diào)養(yǎng)方式來(lái)改善大量掉發(fā)問(wèn)題，包括春季疏肝理氣、夏季清熱祛濕、秋季滋陰潤(rùn)燥、冬季補(bǔ)腎養(yǎng)血，以及配合中藥調(diào)理等。

1. 春季疏肝理氣：春季萬(wàn)物生發(fā)，人體的肝氣也較為旺盛。若肝氣郁結(jié)，易影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致頭發(fā)失去滋養(yǎng)而脫落。此時(shí)可多參加戶外活動(dòng)，如散步、踏青等，以舒緩情志，使肝氣條達(dá)。還可食用一些具有疏肝理氣作用的食物，如玫瑰花、佛手、陳皮等。

2. 夏季清熱祛濕：夏季天氣炎熱，雨水較多，人體易受濕熱之邪侵襲。濕熱蘊(yùn)結(jié)于頭皮，會(huì)阻礙毛囊對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而引起掉發(fā)?？蛇m當(dāng)食用清熱祛濕的食物，如綠豆、苦瓜、冬瓜等。同時(shí)，要注意保持頭皮清潔，避免過(guò)度勞累，以防加重濕熱癥狀。

3. 秋季滋陰潤(rùn)燥：秋季氣候干燥，人體的津液容易耗損，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、易折斷和脫落。此時(shí)應(yīng)注重滋陰潤(rùn)燥，可多吃一些滋陰的食物，如百合、銀耳、黑芝麻等。此外，還可使用一些具有滋潤(rùn)作用的中藥洗發(fā)水，以保持頭發(fā)的水分。

4. 冬季補(bǔ)腎養(yǎng)血：冬季是藏精的季節(jié)，腎主藏精，其華在發(fā)。若腎精不足，頭發(fā)就會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)大量掉發(fā)的情況?？墒秤靡恍┭a(bǔ)腎養(yǎng)血的食物，如核桃、枸杞、黑豆等。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的中藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、七寶美髯丹等，但需遵醫(yī)囑。

5. 中藥調(diào)理：除了根據(jù)四季特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)外，還可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，選用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。如氣血不足者，可服用八珍湯；肝郁氣滯者，可服用逍遙散；肝腎陰虛者，可服用左歸丸等。但中藥調(diào)理需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

通過(guò)四季不同的調(diào)養(yǎng)方式，結(jié)合中藥調(diào)理等方法，能夠在一定程度上改善大量掉發(fā)的問(wèn)題。但每個(gè)人的體質(zhì)和掉發(fā)原因不同，若掉發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或毛發(fā)美容科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。