運動能通過促進新陳代謝、增強免疫力、調(diào)節(jié)激素水平、改善血液循環(huán)、減輕炎癥反應等方面提升機體清潔度，降低癌變可能。

1. 促進新陳代謝：運動可加快身體的新陳代謝速度，使身體內(nèi)的毒素和廢物能更快速地排出體外。例如，運動過程中會增加汗液分泌，許多有害物質會隨著汗液排出，就像給身體進行了一次“大掃除”，有助于維持身體內(nèi)環(huán)境的清潔，減少致癌物質在體內(nèi)的堆積，從而降低癌變風險。

2. 增強免疫力：適度運動能刺激免疫系統(tǒng)，使免疫細胞的活性增強、數(shù)量增多。像白細胞、巨噬細胞等免疫細胞能更好地識別和清除體內(nèi)的異常細胞，包括可能發(fā)生癌變的細胞。長期堅持運動可以讓免疫系統(tǒng)保持在一個良好的工作狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)并消滅潛在的癌細胞，起到預防癌癥的作用。

3. 調(diào)節(jié)激素水平：運動對體內(nèi)激素水平有調(diào)節(jié)作用。比如，對于女性而言，規(guī)律運動有助于調(diào)節(jié)雌激素水平，過高的雌激素水平可能會增加乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等癌癥的發(fā)生風險，通過運動維持雌激素的平衡，能在一定程度上降低這些癌癥的發(fā)病幾率。對于男性，運動也有助于維持雄激素等激素的正常水平，對前列腺癌等疾病的預防有積極意義。

4. 改善血液循環(huán)：運動時心臟跳動加快，血液循環(huán)加速，能讓血液更順暢地流經(jīng)全身各個組織和器官。良好的血液循環(huán)可以為細胞提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質，同時及時帶走代謝廢物。這有助于保持細胞的健康狀態(tài)，減少細胞因缺氧、營養(yǎng)不足或廢物堆積而發(fā)生癌變的可能性。

5. 減輕炎癥反應：慢性炎癥是導致癌癥發(fā)生發(fā)展的一個重要因素。運動可以抑制體內(nèi)炎癥因子的產(chǎn)生，減輕慢性炎癥狀態(tài)。一些研究表明，長期運動的人身體內(nèi)的炎癥標志物水平相對較低，這對于降低多種癌癥如結直腸癌、肝癌等的發(fā)生風險有幫助。

綜上所述，運動確實能夠通過促進新陳代謝、增強免疫力、調(diào)節(jié)激素水平、改善血液循環(huán)以及減輕炎癥反應等多方面提升機體的清潔度，進而降低癌變的可能性。建議人們養(yǎng)成定期運動的習慣，選擇適合自己的運動方式和強度，長期堅持，以維護身體健康，預防癌癥的發(fā)生。