老年人感冒時(shí)吃蘋果，有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、緩解咽喉不適、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠等益處。

1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蘋果富含多種維生素，如維生素C、維生素B族等，維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)抗體的形成，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，幫助老年人在感冒期間更好地對(duì)抗病毒。同時(shí)，蘋果還含有鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于維持身體正常的生理功能至關(guān)重要，可補(bǔ)充老年人因感冒消耗的營(yíng)養(yǎng)。

2. 促進(jìn)消化：感冒可能會(huì)導(dǎo)致老年人胃腸功能減弱，出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀。蘋果中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防和緩解便秘，有助于改善胃腸功能，讓老年人在感冒期間能更好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力。

3. 緩解咽喉不適：蘋果具有一定的潤(rùn)喉作用，其汁水豐富，在感冒引發(fā)咽喉疼痛、干癢時(shí)，吃蘋果可以濕潤(rùn)咽喉，減輕不適感。而且蘋果中的一些成分可能具有一定的抗炎特性，有助于緩解咽喉部的炎癥。

4. 增強(qiáng)免疫力：蘋果中的生物活性成分如類黃酮等，具有抗氧化和抗炎作用，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的免疫能力，幫助老年人更快地從感冒中恢復(fù)，也能在一定程度上預(yù)防感冒的進(jìn)一步加重或引發(fā)其他并發(fā)癥。

5. 改善睡眠：感冒可能會(huì)影響老年人的睡眠質(zhì)量，而蘋果中含有的芳香成分有鎮(zhèn)靜安神的作用。在晚上適量吃蘋果，或者將蘋果放在枕邊，其散發(fā)的香氣有助于放松身心，緩解焦慮情緒，從而改善睡眠，讓老年人在充足的睡眠中更好地恢復(fù)身體。

綜上所述，老年人感冒時(shí)吃蘋果好處眾多，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化，又能緩解咽喉不適、增強(qiáng)免疫力以及改善睡眠。在感冒期間，適當(dāng)食用蘋果，對(duì)于病情的恢復(fù)和身體的調(diào)養(yǎng)都有積極意義。但需注意，飲食只是輔助治療手段，若感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。