長期受口臭困擾，可嘗試喝綠茶、薄荷茶、桂花茶、金銀花茶、丁香茶等緩解。

1. 綠茶：綠茶富含茶多酚，具有抗氧化和抗菌作用?？谇恢械募?xì)菌滋生是導(dǎo)致口臭的常見原因之一，茶多酚能抑制細(xì)菌生長和繁殖，減少細(xì)菌分解食物殘渣產(chǎn)生的異味物質(zhì)，從而改善口臭情況。同時，綠茶清新的口感也能在一定程度上掩蓋口臭。

2. 薄荷茶：薄荷有特殊清涼香味，能刺激口腔和呼吸道的神經(jīng)末梢，使人感覺口氣清新。而且薄荷本身具有抗炎特性，可緩解口腔炎癥，如牙齦炎、口腔潰瘍等，這些炎癥若不及時治療，可能會引發(fā)口臭，因此喝薄荷茶有助于減輕炎癥，進(jìn)而改善口臭。

3. 桂花茶：桂花香氣濃郁，具有化痰、散瘀等功效。從中醫(yī)角度講，口臭可能與脾胃濕熱、痰濕內(nèi)蘊等有關(guān)，桂花茶能調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)消化，減少因消化不良導(dǎo)致的口臭。其芬芳的氣味還能直接改善口腔氣味。

4. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、抗炎消腫的作用。當(dāng)身體存在內(nèi)熱、上火等情況時，容易引發(fā)口臭，金銀花茶能清除體內(nèi)熱毒，減輕上火癥狀，對因上火引起的口臭有較好的緩解效果。同時，它也能抑制口腔細(xì)菌的活性。

5. 丁香茶：丁香具有抗菌、芳香除臭的作用。它能抑制幽門螺桿菌的生長，而幽門螺桿菌感染是導(dǎo)致口臭的重要原因之一。喝丁香茶可以在一定程度上抑制幽門螺桿菌，從而改善口臭問題，并且丁香獨特的香味能讓口氣更清新。

綜上所述，綠茶、薄荷茶、桂花茶、金銀花茶、丁香茶等對于緩解口臭都有一定的作用。但需注意，若口臭問題長期嚴(yán)重且無法緩解，可能是由某些疾病引起，如口腔疾病、消化系統(tǒng)疾病等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科、消化內(nèi)科等科室就診，明確病因并進(jìn)行針對性治療。喝茶只能起到輔助改善的作用，不能替代專業(yè)的醫(yī)療診斷和治療。