職場(chǎng)人?？谥姓衬伈凰?，與飲食不當(dāng)、口腔衛(wèi)生差、脾胃濕熱、肝膽濕熱、唾液分泌異常等因素有關(guān)。

1. 飲食不當(dāng)：職場(chǎng)人工作忙碌，常吃快餐、高糖高脂食物，易導(dǎo)致消化不良，食物在胃腸內(nèi)積滯，產(chǎn)生濕熱，引起口中粘膩。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果攝入，減少油膩、辛辣、甜食，如多吃黃瓜、蘋果等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。

2. 口腔衛(wèi)生差：若不注意口腔清潔，食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)滋生細(xì)菌，產(chǎn)生異味和粘膩感。需養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚正確刷牙，飯后用清水或漱口水漱口，定期洗牙，清除牙菌斑和牙結(jié)石。

3. 脾胃濕熱：長(zhǎng)期精神壓力大、生活不規(guī)律，影響脾胃運(yùn)化功能，導(dǎo)致脾胃濕熱。除口中粘膩，還可能有腹脹、食欲減退等癥狀。可服用清熱利濕、健脾和胃的藥物，如藿香清胃膠囊、參苓白術(shù)散、人參健脾丸等，但需遵醫(yī)囑。

4. 肝膽濕熱：職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，職場(chǎng)人易情緒波動(dòng)，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，日久化熱，形成肝膽濕熱，出現(xiàn)口中粘膩、口苦等癥狀?？蛇x用清肝利膽的藥物，如龍膽瀉肝丸、消炎利膽片、茵梔黃顆粒等，具體用藥應(yīng)咨詢醫(yī)生。

5. 唾液分泌異常：長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)、飲水不足，或某些疾病影響唾液腺分泌功能，導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔自潔作用減弱，引起口中粘膩。要多喝水，保持口腔濕潤(rùn)，也可咀嚼無(wú)糖口香糖，刺激唾液分泌。

職場(chǎng)人常出現(xiàn)口中粘膩不爽的情況，受多種因素影響。通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、合理用藥、改善生活習(xí)慣等方法，可有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科或口腔科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。