經常喝咖啡對健康的影響有利有弊，涉及提神醒腦、促進消化、影響鈣質吸收、導致心跳加速、增加焦慮感等方面。

1. 提神醒腦：咖啡中含有咖啡因，能夠刺激中樞神經系統(tǒng)，使大腦保持清醒，提高注意力和警覺性，幫助人們在工作或學習時更高效地集中精力。

2. 促進消化：咖啡可以刺激胃酸分泌，增強腸胃蠕動，有助于食物的消化和吸收，對于一些消化不良的人來說，適量喝咖啡可能會改善消化功能。

3. 影響鈣質吸收：咖啡因會增加尿液中鈣的排泄，如果長期大量喝咖啡，可能會導致鈣質流失，增加骨質疏松的風險。尤其是對于老年人、絕經后女性等本來就容易缺鈣的人群，更需要注意。

4. 導致心跳加速：咖啡因具有興奮心臟的作用，經常喝咖啡可能會使心跳加快，血壓升高。對于一些心臟功能較弱或患有心血管疾病的人來說，可能會加重心臟負擔。

5. 增加焦慮感：咖啡因會影響神經系統(tǒng)的平衡，長期大量攝入可能會導致焦慮、煩躁、失眠等精神癥狀。對于本身就容易焦慮或睡眠質量不好的人來說，喝咖啡可能會使癥狀加重。

綜上所述，經常喝咖啡既有好處也有壞處。適量飲用咖啡可以帶來提神醒腦、促進消化等益處，但如果長期大量飲用，可能會對健康造成一些不良影響，如影響鈣質吸收、導致心跳加速、增加焦慮感等。因此，建議根據自身情況適量飲用咖啡，同時注意補充鈣質，以維持身體健康。如果在飲用咖啡后出現不適癥狀，應及時減少飲用量或停止飲用，并咨詢醫(yī)生的建議。