刺激骨痂生長的辦法有保證營養(yǎng)攝入、合理使用藥物、進(jìn)行康復(fù)鍛煉、物理治療、保持良好生活習(xí)慣等。

1. 保證營養(yǎng)攝入：骨痂生長需要充足的營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)的重要原料，可多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。鈣是骨骼的主要成分，牛奶、蝦皮、海帶等食物含鈣量較高。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，可通過適當(dāng)曬太陽或食用富含維生素D的食物如魚肝油、蛋黃等獲取。此外，維生素C有助于膠原蛋白的合成，新鮮的蔬菜和水果是其良好來源。

2. 合理使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)骨痂生長的藥物。骨肽片含有多種骨代謝的活性肽類，具有調(diào)節(jié)骨代謝、刺激成骨細(xì)胞增殖、促進(jìn)新骨形成的作用。鹿瓜多肽注射液能促進(jìn)細(xì)胞有絲分裂、分化作用，增強(qiáng)骨痂中堿性磷酸酶的活性，加速骨痂的形成。碳酸鈣D3片既能補(bǔ)充鈣元素，又能提供維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和利用，有利于骨痂生長。需注意，使用藥物應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

3. 進(jìn)行康復(fù)鍛煉：在骨折恢復(fù)的不同階段，應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)鍛煉。早期可進(jìn)行肌肉的等長收縮練習(xí)，如骨折肢體附近關(guān)節(jié)不活動，肌肉做有節(jié)奏的收縮和放松，以促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。隨著骨折愈合情況逐漸好轉(zhuǎn)，可增加關(guān)節(jié)的主動活動，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，以恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動度。后期可進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，如拄拐行走等，刺激骨痂進(jìn)一步生長和塑形。

4. 物理治療：物理治療能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)骨痂生長。超聲波治療可通過機(jī)械效應(yīng)、溫?zé)嵝?yīng)和理化效應(yīng)，促進(jìn)骨折部位的血液循環(huán)，加速骨痂形成。低頻脈沖電磁場治療能調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，促進(jìn)成骨細(xì)胞的增殖和分化，有利于骨痂生長。紅外線照射可使局部血管擴(kuò)張，增加血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，對骨痂生長也有一定的幫助。

5. 保持良好生活習(xí)慣：充足的睡眠有利于身體的恢復(fù)和修復(fù)，在睡眠過程中，身體會分泌生長激素等物質(zhì)，對骨痂生長有促進(jìn)作用。應(yīng)避免吸煙和過量飲酒，香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會影響骨折部位的血液循環(huán)，酒精會影響鈣的吸收和利用，均不利于骨痂生長。同時，要保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，因為長期的不良情緒可能會影響身體的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，進(jìn)而影響骨痂生長。

刺激骨痂生長需要綜合多種方法，從營養(yǎng)、藥物、鍛煉、物理治療和生活習(xí)慣等方面入手。在實施這些方法時，應(yīng)根據(jù)骨折的具體情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行合理安排，以促進(jìn)骨痂的順利生長，加快骨折的愈合。如果在恢復(fù)過程中出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。