口罩的更換時間取決于多種因素，如口罩類型、使用場景、佩戴方式、個人健康狀況以及口罩的污染程度等。

1. 口罩類型：一次性醫(yī)用口罩通常建議連續(xù)佩戴 4 小時左右更換；醫(yī)用外科口罩在正常情況下可佩戴 6 - 8 小時；N95 口罩防護(hù)效果較好，在沒有破損、污染等情況下，可佩戴 1 - 2 天。

2. 使用場景：在人員密集的公共場所，如商場、車站等，口罩更換頻率應(yīng)適當(dāng)提高；而在人員稀少、通風(fēng)良好的戶外環(huán)境，佩戴時間可適當(dāng)延長。

3. 佩戴方式：如果口罩佩戴不規(guī)范，如頻繁觸摸口罩表面、口罩未貼合面部等，可能會增加污染風(fēng)險，縮短更換時間。

4. 個人健康狀況：自身患有呼吸道疾病或免疫力低下的人群，口罩應(yīng)更頻繁地更換，以降低感染風(fēng)險。

5. 口罩的污染程度：若口罩出現(xiàn)明顯的污漬、潮濕、變形或有異味，應(yīng)立即更換。

總之，為了有效防護(hù)，應(yīng)根據(jù)具體情況合理判斷口罩的更換時間，確保口罩能發(fā)揮良好的防護(hù)作用。