輻射和放射都可能對(duì)人體健康產(chǎn)生危害，其危害程度的大小取決于多種因素，如輻射或放射的類型、劑量、暴露時(shí)間、暴露頻率以及個(gè)體差異等。

1. 輻射或放射的類型：不同類型的輻射或放射，如α射線、β射線、γ射線、X 射線等，其穿透力和能量不同，對(duì)人體的危害程度也有差異。α射線的穿透力較弱，但對(duì)局部組織的損傷較大；γ射線穿透力強(qiáng)，能造成更廣泛的損傷。

2. 劑量：劑量是決定危害程度的關(guān)鍵因素。一般來說，劑量越高，危害越大。低劑量的輻射或放射可能引起輕微的細(xì)胞損傷，而高劑量則可能導(dǎo)致細(xì)胞死亡、基因突變，甚至引發(fā)癌癥等嚴(yán)重疾病。

3. 暴露時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間暴露在輻射或放射環(huán)境中，累積的劑量增加，危害也相應(yīng)增大。短時(shí)間的高劑量暴露和長(zhǎng)時(shí)間的低劑量暴露都可能帶來不良后果。

4. 暴露頻率：頻繁暴露會(huì)增加身體受到損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 個(gè)體差異：個(gè)體的年齡、健康狀況、遺傳因素等也會(huì)影響對(duì)輻射或放射的敏感性。兒童、老年人、孕婦等特殊人群對(duì)輻射或放射更為敏感，更容易受到傷害。

綜上所述，輻射和放射的危害程度不能簡(jiǎn)單地一概而論，需要綜合考慮多種因素。在日常生活和工作中，應(yīng)盡量減少不必要的輻射或放射暴露，采取有效的防護(hù)措施，保障自身健康。