女人暖宮可適當(dāng)吃一些水果，如榴蓮、桂圓、荔枝、紅棗、桑葚等。

1. 榴蓮：榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，能夠改善腹部寒涼的癥狀，有助于暖宮。但榴蓮熱量較高，食用應(yīng)適量。

2. 桂圓：桂圓能益心脾、補氣血，對于氣血不足導(dǎo)致宮寒的女性有一定的調(diào)理作用。不過，桂圓含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)謹慎食用。

3. 荔枝：荔枝性溫，有補脾益肝、溫中止痛的功效，可促進血液循環(huán)，對暖宮有益。但荔枝吃多了容易上火，需注意控制攝入量。

4. 紅棗：紅棗富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能改善宮寒引起的不適。

5. 桑葚：桑葚具有滋陰補血、補肝益腎的功能，有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，從而起到暖宮的效果。

總之，這些水果對女人暖宮有一定幫助，但飲食調(diào)理只是輔助手段。如果宮寒癥狀較為嚴重，還應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行綜合治療。同時，食用這些水果時要注意適量，避免過量食用引發(fā)其他問題。