現(xiàn)在人們養(yǎng)生意識(shí)逐步提高，“保溫杯里泡枸杞”是一個(gè)連年輕人都知道的養(yǎng)生法。枸杞中富含豐富的b族維生素，枸杞多糖，維生素C，鈣，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，而且泡茶喝也非常方便。不過(guò)，如果在泡枸杞時(shí)，加上菊花，還還能起到互補(bǔ)的作用哦。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是一種中國(guó)傳統(tǒng)茶飲，屬于中醫(yī)組方茶，可以清肝明目，祛肝火，對(duì)眼睛不適等癥有較好的療效。菊花性寒，枸杞溫補(bǔ)，正好互補(bǔ)。每年十月底，菊花茂盛之時(shí)，產(chǎn)于浙江桐鄉(xiāng)縣和湖州市的杭白菊，還有產(chǎn)于黃山之巔的黃山貢菊被采摘下來(lái)，經(jīng)過(guò)蒸氣殺青之后，曬干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎時(shí)，便可備用。還有產(chǎn)于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、產(chǎn)于四川中江的川菊和產(chǎn)于浙江德清的德菊都有很高的藥效，在《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。

枸杞菊花茶的功效

1. 滋陰補(bǔ)腎。枸杞和菊花都具有滋陰補(bǔ)腎的作用，能夠改善腎虛引起的癥狀，如腰酸腿軟、頭暈耳鳴等。

2. 清熱瀉火、解毒明目。枸杞和菊花都具有清熱解毒的作用，能夠清除體內(nèi)的熱毒，改善口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。同時(shí)，枸杞還有明目的作用，能夠改善眼睛疲勞、視力模糊等問(wèn)題。

3. 降低血脂血糖。菊花中含有豐富的黃酮類(lèi)化合物，能夠降低血脂和血糖水平，預(yù)防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。

4. 延緩衰老。枸杞和菊花都含有抗氧化物質(zhì)，能夠清除自由基，延緩細(xì)胞老化，保持身體健康和年輕狀態(tài)。

枸杞菊花茶的禁忌

1. 孕婦禁用：因?yàn)殍坭骄栈ú杈哂谢钛龅墓π?，容易?dǎo)致流產(chǎn)。

2. 體質(zhì)虛寒者慎用：因?yàn)殍坭骄栈ú栌星鍩峤舛镜淖饔?，如果體質(zhì)虛寒的人飲用過(guò)多，容易引起腹瀉、腹痛等癥狀。

3. 低血壓患者不宜多飲：因?yàn)殍坭骄栈ú杈哂薪笛獕旱淖饔?，低血壓患者飲用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓過(guò)低。

4. 肝腎功能不全者不宜多飲：因?yàn)殍坭骄栈ú柚械囊恍┏煞謺?huì)通過(guò)肝腎代謝排出體外，肝腎功能不全的人代謝能力較弱，容易加重肝腎負(fù)擔(dān)。

5. 對(duì)其中任何一種成分過(guò)敏者不宜飲用：因?yàn)殍坭骄栈ú柚泻卸喾N植物成分，有些人可能對(duì)這些成分過(guò)敏，引起不適癥狀。

參考資料：[1]《枸杞與此物是“天仙配”，連喝1個(gè)月，養(yǎng)肝護(hù)肝，女人年輕不顯老》.光明網(wǎng).2021-08-14