說到濕氣，很多人都不陌生，濕氣就是濕邪，濕邪過重，會讓身體產(chǎn)生許多不適。體內(nèi)的濕氣主要有兩種來源，第1種就是外部濕邪，外界環(huán)境的濕氣侵入體內(nèi)，第2種是內(nèi)部濕邪，本身脾胃虛弱，運化功能差，導(dǎo)致的濕邪過重。女性體內(nèi)濕氣過重，會帶來一系列連鎖反應(yīng)，痛經(jīng)就是其中一種。

為什么濕氣過重會引起痛經(jīng)？

濕氣過重會引起女性痛經(jīng)，尤其是那些寒性體質(zhì)的女性。濕氣過重會影響女性的氣血循環(huán)，會增加子宮經(jīng)血排出的難度，甚至?xí)俜e成血塊。血塊不易排出，為了讓血塊更加順利的排出，子宮會加快收縮速度，就會痛經(jīng)。女性想要判斷是否是濕氣過重引起的痛經(jīng)，可以從其他的濕氣過重癥狀上進行判斷，例如舌苔厚膩、大便粘膩、容易疲勞、四肢沉重等。如果在痛經(jīng)的同時，還有這些癥狀，就可以著手祛濕了。

體內(nèi)濕氣過重要怎么祛濕？

想要去除體內(nèi)的濕氣，可以使用“排濕王”，就是赤小豆薏米茶。赤小豆屬于中藥的一種，有利水消腫、清熱解毒的功效。薏米有利濕健脾、清熱排膿的功效，薏米和赤小豆是最佳拍檔，喝赤小豆薏米茶，或者煮赤小豆薏米粥，都能幫助人們排出體內(nèi)過重的濕氣。女性不要總是喝紅糖姜茶了，養(yǎng)生要對癥。

赤小豆薏米茶適合哪些人群？

赤小豆薏米茶有祛濕的功效，適合那些因脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、大便粘膩、水腫的人群，簡而言之就是體內(nèi)濕邪過重的人群。雖然赤小豆薏米茶有祛濕的功效，但是并不適合每一個人。女性處在生理期，是不能喝這種茶的，會引發(fā)痛經(jīng)。女性懷孕期間也不可以喝這道茶，它屬于寒涼的飲品，會讓子宮更加緊張，讓子宮收縮。脾胃虛弱的人在喝這道茶的時候需要控制好用量，如果喝太多會引起腹瀉。體質(zhì)虛寒的人也不適合喝，會讓體內(nèi)的寒氣加重，讓體質(zhì)更為虛寒。

再喝赤小豆薏米茶的時候，可以添加大棗、桑葚、芡實、大麥和枸杞，大棗能補中益氣，桑葚可以補肝益腎、潤腸通便，芡實、大麥、枸杞，也有消腫的功效。薏米是寒性的，在泡茶之前，可以先把薏米炒制一下，中和薏米的寒性。