長(zhǎng)壽是人們永恒的追求，隨著物質(zhì)生活水平的提高，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的平均壽命也在逐步的上升。相信很多人都在關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，關(guān)心自己能否長(zhǎng)壽。壽命比較短的人，身體有3個(gè)部位可能會(huì)發(fā)白，早了解、早補(bǔ)救。

壽命比較短的人身體哪些部位會(huì)發(fā)白？

1、指甲發(fā)白

想要知道自己健不健康，可以觀察一下自己的指甲。健康狀態(tài)下，指甲是呈透明狀的，顏色為肉粉色。如果指甲發(fā)白，沒(méi)有血色，有白斑出現(xiàn)，預(yù)示著身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，有可能是貧血，也有可能是肝病、腎病，也有可能是缺乏微量元素。指甲發(fā)白不要置之不理，要找到背后原因，如果有病卻不治療，對(duì)壽命長(zhǎng)短影響很大。

2、面色發(fā)白

健康狀態(tài)下，人的面色應(yīng)該是紅潤(rùn)的，有光澤的，說(shuō)明氣血比較充足。如果面色發(fā)白，甚至白到發(fā)灰，沒(méi)有什么光澤，出現(xiàn)這種表現(xiàn)，很有可能是健康受損。當(dāng)人體比較虛弱的時(shí)候，得病的時(shí)候，或者處于亞健康狀態(tài)的時(shí)候，面色就會(huì)發(fā)白。

3、嘴唇發(fā)白

人的嘴唇顏色有深有淺，但是總是粉紅色的，看起來(lái)比較健康。如果嘴唇發(fā)白沒(méi)有血色，可能是身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，最有可能的就是貧血或者營(yíng)養(yǎng)不良。不管是貧血還是營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期處于這樣的狀態(tài)會(huì)影響人的壽命，這是毋庸置疑的事，要盡快的治療和調(diào)理。

想要長(zhǎng)壽要養(yǎng)成哪些好的習(xí)慣？

長(zhǎng)壽不是嘴上說(shuō)說(shuō)就可以的，要落實(shí)到生活的實(shí)處，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

第一，要在飲食上照顧好自己，每天多吃綠葉蔬菜，多吃新鮮的水果，多吃白肉，少吃紅肉，多吃純天然的食物，少吃加工食物；

第二，要保證充足的睡眠，還要堅(jiān)持午休的習(xí)慣；

第三，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，快走就是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方法，適合中老年人；

第四，多做一些用腦的小游戲，可以預(yù)防大腦衰老，提高記憶力；

第五，多去戶外活動(dòng)，讓心胸更為寬闊，不僅能夠呼吸新鮮的空氣，還能曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，讓骨骼更為健康。