暑濕屬于傳統(tǒng)種中醫(yī)上的概念，是指在夏令季節(jié)，外部的環(huán)境比較潮濕，容易引起人身體的煩躁、發(fā)熱等一系列的癥狀，嚴重時會引起身體組織器官的反應，需要引起高度的重視。因此針對暑濕之氣對身體的影響、祛除濕氣的方法及如何養(yǎng)扶正氣，我們特邀請廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師趙志祥為我們一一解讀。

暑濕之氣會對身體產生哪些影響？

暑邪火熱，熱性強，患者易上火，可食用苦瓜等帶苦味的食材或者西瓜等清熱解毒的食物?；鹦韵?，易耗傷陰液，可食用麥冬等養(yǎng)陰的食材或者用西洋參泡茶。暑多夾濕，濕氣多生，患者多乏力便溏，可服用淮山等健脾去濕食材。

如何祛除體內的濕氣？

濕氣是內濕和外濕的總稱，脾胃受損，水濕內積則為內濕，內濕郁久化熱而為濕熱。雨季多雨或久居濕地，而為外濕。去濕可通過以下的綜合管理：1。飲食上不宜過食生冷，應固護脾胃；2。多食用健脾和辛溫扶正的食物，如藿香等；3。適當運動，打開腠理以助排濕。

芒種時節(jié)，暑濕易困脾，如何調養(yǎng)扶正氣？

芒種雨季而多外濕，過食寒涼之物傷脾而有內濕，內外濕交困影響患者身體健康。在濕氣重時，不可一味化濕、清熱，而宜藿香等辛溫去濕之物，清除穢濁，固護正氣。還可用扁豆等祛濕食材，白扁豆和扁豆花均可化濕，白扁豆更健脾，扁豆花偏解表，建議兩者一同食用。

暑濕之氣對身體最大的影響是引起身體虛火旺盛，在日常的生活中可以通過飲食等多種方法來祛除暑濕，如果可以食用苦瓜等食物去火，此外還需要加強身體的鍛煉，提高身體的抵抗力，避免濕氣侵襲身體。在芒種雨季如果出現內外濕的情況，建議可以服用清熱解毒的藥物進行治療，如牛黃解毒丸等，此外還可以服用豆類等進行輔助治療。