最近有一項數(shù)據(jù)顯示，中國大概有兩億人受到脫發(fā)的困擾，因為工作、學習等各種原因，很多人出現(xiàn)了發(fā)際線后移等脫發(fā)問題，那么脫發(fā)究竟是怎么引起的呢？我們又該如何防止脫發(fā)？下面一起來看看吧。

頻繁脫發(fā)的原因有哪些？

1、頻繁使用電腦

脫發(fā)是電腦一族中最常見的一種現(xiàn)象，而且按現(xiàn)在的數(shù)據(jù)來說也只最大的一點原因，因為，這類人他們每天使用電腦，面對電腦的時間比較長，而且在頻繁的使用電腦的期間由于她們的興奮性會持續(xù)的高漲，那么內(nèi)分泌就會發(fā)生紊亂，時間久就會導致骰發(fā)脆引起脫發(fā)的跡象。

2、經(jīng)常使用吹風機

這是現(xiàn)在很多人都會犯的錯誤，但是，如果可以的話，建議洗發(fā)后還是少用吹風機，畢竟如果長時間使用吹風機，它里面的風會使你的發(fā)質(zhì)變得脆弱，干燥，還會出現(xiàn)發(fā)絲分叉的情況，如果實在需要用到的，那么最好是將頭發(fā)吹到半干的狀態(tài)就好了，這樣會減少對發(fā)質(zhì)的受損。

3、壓力過大

日常生活中，上班時，領導給你造成無形的壓力，相信很多上班族都會出現(xiàn)工作壓力大這個情況。而家庭婦女也會出現(xiàn)壓力大，雖說家庭婦女不用工作賺錢，但是要處理家中一切大小事務，也會造成壓力大。一旦壓力過大，想得事情也會比較多，容易產(chǎn)生抑郁的心理，從而導致脫發(fā)。

4、經(jīng)常熬夜

熬夜不僅是威脅我們身體健康的一大殺手，而且它也會導致我們出現(xiàn)很嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象，尤其是女性朋友是最為明顯的了，因為，熬夜會造成我們身體代謝出現(xiàn)直線下降，還會引起身體內(nèi)分泌失調(diào)的情況，所以就連我們的頭發(fā)也會跟著一起的受到傷害，出現(xiàn)脫發(fā)。

5、過度的減肥節(jié)食

我們的頭發(fā)需要大量的蛋白質(zhì)來維持保養(yǎng)的，其中有很多的微量元素是不可缺少的，而有些女性朋友由于過度的減肥吃素，那么她們體內(nèi)的蛋白質(zhì)跟一些微量的元素肯定會供不應求，導致攝入不足，那么就會出現(xiàn)很明顯的脫發(fā)的現(xiàn)象。

如何有效防止脫發(fā)癥狀？

1、防輻射

經(jīng)常對面電腦的人，脫發(fā)是非常嚴重的。那么我們可以采取，用植物有防輻射治療脫發(fā)問題。不但起到治療脫發(fā)癥狀，而且如果擺放綠色的防輻射小盆栽的話，可以降低我們眼睛疲勞程度，一舉兩得哦。小盆栽去花店就可以買得到，而且也不貴。

2、增強營養(yǎng)

營養(yǎng)不良就導致脫發(fā)。那么我們要做的就是增強營養(yǎng)，那么頭發(fā)自然就和不會再脫發(fā)了，發(fā)量也會變回原來一樣，而且頭發(fā)也會變得十分有光澤哦。那么我們平?？梢远嘌a充蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋、魚、蝦這樣食物，水果也多吃，水果中也含有人體所需的能力哦。

3、適當?shù)倪\動

運動可以不僅可以助我們強身健體還可以幫助我們減緩壓力，只有保持自己身體棒棒，那么自然的就不會有脫發(fā)的情況出現(xiàn)。

4、保持良好的睡眠質(zhì)量

保證自己每天都有良好的睡眠質(zhì)量，那么可以讓我們的肌膚跟毛發(fā)都有著正常代謝功能，因為，晚上是我們身體代謝最佳的時間，不僅可以修復我們的肌膚還可以防止出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象哦。