相信很多人都聽說過老年斑，都知道老年斑的發(fā)生會(huì)讓皮膚變得暗沉松時(shí)，而且還會(huì)出現(xiàn)大小不一的斑點(diǎn)。而這些斑點(diǎn)的出現(xiàn)會(huì)影響到外觀，由于在生活中經(jīng)常見到出現(xiàn)老年斑的人大多數(shù)是一些上了年紀(jì)的，所以很多人都認(rèn)為只有老人才會(huì)長老年斑，卻不知一些年輕的人也會(huì)出現(xiàn)老年斑影響外觀的。

只有老人才會(huì)長老年斑嗎？

一般老年斑的形成主要是身體進(jìn)入老年階段，細(xì)胞的新陳代謝會(huì)逐漸變慢，身體內(nèi)的脂肪就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為色素沉積在體內(nèi)，而隨著新陳代謝的變慢，就會(huì)讓這種色素難以排出體外被細(xì)胞吸收，會(huì)在皮膚表面形成老年性色素斑，而當(dāng)細(xì)胞衰老到一定的程度時(shí)，血液循環(huán)變慢，老年斑的顏色也就會(huì)加深。

不過雖說老年斑多數(shù)是身體進(jìn)入老年階段細(xì)胞衰老導(dǎo)致的，但并不一定只有老年人才會(huì)長老年斑。目前有一些年輕人因?yàn)樯钭飨⒌牟灰?guī)律，導(dǎo)致身體新陳代謝的速度變慢，再加上沒有規(guī)律的飲食導(dǎo)致身體色素沉淀，進(jìn)而引起老年斑。

不過老年斑的發(fā)生并不會(huì)給身體產(chǎn)生不良的危害，它的出現(xiàn)只是會(huì)讓美觀受到影響，而對(duì)于一些老年人，他們對(duì)自己的外觀要求不是很高，所以老年斑的發(fā)生并沒有給他們的身體和心理帶來傷害。但對(duì)于一些年輕人來講，尤其是女性，她們很注重自己的外觀，老年斑的發(fā)生就會(huì)給她們的心理帶來極大的壓力，所以對(duì)于年輕人來講，在日常就要做好預(yù)防老年斑的出現(xiàn)。

日常如何預(yù)防老年斑發(fā)生？

一、有良好的生活作息

大多數(shù)年輕人出現(xiàn)老年斑是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致身體的新陳代謝變慢，所以保持良好的生活作息是非常重要的，要按時(shí)進(jìn)餐、按時(shí)入睡，避免熬夜，避免讓自己壓力過大，防止內(nèi)分泌失調(diào)以及色素沉淀。

二、做好防曬

陽光中的紫外線對(duì)身體的皮膚傷害是比較大，它會(huì)讓皮膚直接進(jìn)入老化的狀態(tài)，所以在平常外出要做好防曬，避免直接讓陽光暴曬。

除此之外，延緩皮膚衰老還能夠預(yù)防老年斑的出現(xiàn)，南方醫(yī)科大學(xué)皮膚病醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陳文靜曾接受采訪表示，由于老年斑的發(fā)生和皮膚衰老有很大的關(guān)系，所以在平時(shí)可以采取一些延緩皮膚衰老的措施，從而防止延遲老年斑的出現(xiàn)，特別是一些從事戶外工作的人，更要多加注意。

溫馨提示，在日?？梢远喑砸恍┚S生素c比較高的食物，維生素c能夠延緩皮膚色素沉積，從而降低斑點(diǎn)發(fā)生，對(duì)于預(yù)防老年斑發(fā)生也是很有效果的。