現(xiàn)在生活節(jié)奏都是非常的快的，所以許多的工作者都不注重吃飯了，經(jīng)常是吃飽一頓，再餓一頓，通便都喜歡把零食當(dāng)作主食來(lái)食用。時(shí)間長(zhǎng)了就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)不良都是比較難被察覺(jué)的，一旦被察覺(jué)了就證明身體已經(jīng)受到了很大的危害了，及時(shí)的了解一些營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀是比較重要的，這樣可以避免很多不必要的事情發(fā)生。

營(yíng)養(yǎng)不良有哪些癥狀？

1、突然感到疲勞

疲勞現(xiàn)象主要是因?yàn)槿辫F導(dǎo)致的，身體缺乏鐵元素就會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，而且血液里面的血紅素含量也會(huì)大大的減小，很多貧血的患者都會(huì)出現(xiàn)臉部發(fā)白的情況。當(dāng)然了，需要注意的是，一些患有心臟病、抑郁癥或者是甲狀腺的患者也容易出現(xiàn)過(guò)度疲勞的癥狀，但是大多數(shù)過(guò)度疲勞的原因都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良的原因。

2、頭發(fā)過(guò)于干燥

蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的成分，如果頭發(fā)過(guò)于干燥的話(huà)，那么就很有可能是因?yàn)槌霈F(xiàn)了缺乏蛋白質(zhì)的情況。頭發(fā)脆弱也是缺乏蛋白質(zhì)的一個(gè)表現(xiàn)，當(dāng)然了，頭發(fā)脆弱反應(yīng)出來(lái)的還有身體缺乏鐵元素等其它營(yíng)養(yǎng)元素。不過(guò)，如果是正常的因?yàn)榛颊唠S著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)的頭發(fā)發(fā)脆和枯燥，是比較正常的一種癥狀。如果頭發(fā)掉落的速度過(guò)快的話(huà)，一定要去醫(yī)院檢查一下，看看是否是營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

3、食物不佳

一般隨著我們年齡的逐漸增加，很多患者的食欲也會(huì)越來(lái)越差，味蕾本身的敏感性也會(huì)逐漸的降低，所以就容易出現(xiàn)食物不振的情況？但是如果年紀(jì)較小，仍然是不太喜歡吃東西的話(huà)，就很有可能是出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀了，患者可以去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下身體的各項(xiàng)元素是否正常。

4、腹瀉癥狀

慢性腹瀉是營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)重要的癥狀，出現(xiàn)慢性腹瀉的情況也就意味著患者身體的元素不能被正常的吸收了。此外，手術(shù)自己一些藥物也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

溫馨提示

營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)身體的影響是比較大的，一定要及時(shí)的治療。平時(shí)要注意補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。不要挑食，魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)和蔬菜都應(yīng)該多吃一些，不然的話(huà)就容易加重營(yíng)養(yǎng)不良的情況。如果營(yíng)養(yǎng)不良的情況比較嚴(yán)重的話(huà)，可以去吃一些藥物。