每個(gè)人都想長(zhǎng)壽健康，但如果忽視了日常生活中的一些細(xì)節(jié)，就很難做到長(zhǎng)壽。所以要想健康長(zhǎng)壽應(yīng)該做好生活中的每一個(gè)小細(xì)節(jié)，要養(yǎng)成良好的養(yǎng)生習(xí)慣。

如果你經(jīng)常有這6種情況，長(zhǎng)壽將離你越來(lái)越遠(yuǎn)！

1、不喜歡笑

我們的微笑次數(shù)和壽命長(zhǎng)短是密切相關(guān)的，笑有很多好處，它能緩解疲勞，降低血壓，還能降低腎上腺素水平，提高交際能力。不喜歡笑會(huì)造成心里的煩悶無(wú)法解除，甚至患上抑郁癥。所以在平時(shí)我們要多笑笑，即使遇到了挫折，也要學(xué)會(huì)一笑而過(guò)。

2、經(jīng)常坐立

長(zhǎng)期坐著工作或?qū)W習(xí)的人，五臟六腑都會(huì)受到長(zhǎng)期的壓迫，不運(yùn)動(dòng)也會(huì)使五臟六腑的功能衰慢減弱，長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)引發(fā)很多疾病，自然就難以長(zhǎng)壽了。

3、脖子粗

脖子變粗意味著血脂異常的可能性大，患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)高。不管是男性還是女性，脖子圍度都應(yīng)該保持在一定范圍之內(nèi)，如果超出正常范圍，就應(yīng)該要警惕自己身體是否出現(xiàn)問(wèn)題。

4、肥胖朋友多

物以類聚，朋友的力量是很大的，人們的生活方式和習(xí)慣都會(huì)互相影響。經(jīng)常和健康自律的朋友一起玩，也會(huì)擁有一個(gè)健康自律的生活方式和飲食規(guī)律，這樣，自身也會(huì)變得越來(lái)越健康。但經(jīng)常和肥胖朋友一起玩，可能會(huì)被帶入到朋友的生活習(xí)慣當(dāng)中，自暴自棄，暴飲暴食，從而患上很多三高疾病。

5、經(jīng)常憋大小便

人有三急，哪一急都不能耽誤，否則會(huì)對(duì)身體造成損害。長(zhǎng)期憋大小便會(huì)導(dǎo)致便秘，讓糞便中的有害物質(zhì)，刺激腸黏膜，還會(huì)導(dǎo)致癌變。

6、孤僻

有的人喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，什么都自己一個(gè)人，不和他人交往，這樣長(zhǎng)壽的幾率會(huì)大大降低。這是因?yàn)樾愿窆缕У娜藳](méi)有同伴傾訴，精神壓力會(huì)很大，容易陷入負(fù)面情緒，缺少社會(huì)支持，從而提高很多疾病的發(fā)生率。性格孤僻的人是抑郁癥的主要人群之一，一旦患上抑郁癥，無(wú)法向他人溝通傾訴，長(zhǎng)期得不到治療，還會(huì)引發(fā)自殺。

看了以上幾點(diǎn)，相信大家都了解，生活中一些看似不起眼的習(xí)慣卻能影響身體健康。所以我們要從日常生活中的細(xì)節(jié)做起，避免成為以上6種人，保持一個(gè)年輕的心態(tài)，不被年齡所帶動(dòng)，開心過(guò)好每一天。