對(duì)于女人來說，肥胖是永遠(yuǎn)的話題話題，女人很注意身材，有的人是吃藥減肥、有的人健身減肥、還有的人埋線減肥、甚至有的人是開始節(jié)食減肥等。女性喜歡吃油炸食品和各種零食，體重會(huì)不自覺的加重，導(dǎo)致現(xiàn)在很多女性有肥胖癥。

那么肥胖癥治療方法有哪些？

1、控制飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

對(duì)于輕度肥胖者來說，要控制飲食量，增加體力活動(dòng)，以低熱卡低脂肪為主，不要吃些高糖高脂的食物，食物中要含適量必需的氨基酸的動(dòng)物性蛋白，每天脂肪的攝入量有限，并且要限制鈉的攝入，飲食加運(yùn)動(dòng)治療可以消耗體內(nèi)的熱量，女性一般質(zhì)量在5~6.3MJ，男性應(yīng)該控制在6.3~7.6MJ，這個(gè)需要自己的長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、改變自身行為

對(duì)于肥胖的患者要改變飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，采用健康的生活方式，比如每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，達(dá)到疲勞的效果，比如可以快跑、慢跑、五禽戲、太極拳等一些健康的運(yùn)動(dòng)方式，平時(shí)吃飯細(xì)嚼慢咽，不挑食，不吃些高熱量的食品，要以飲食清淡為主，不要晚餐過飽，養(yǎng)成進(jìn)食習(xí)慣。

3、藥物治療的方法

藥物方法分為中樞神經(jīng)作用的減肥藥，比如芬特明，他的副作用比較大，非中樞神經(jīng)作用的減肥藥，比如奧利司他，它的副作用比較小，還有一種是中醫(yī)中藥減肥，可應(yīng)用藥物減肥體重。，藥可能產(chǎn)生副作用和耐藥性，所以選擇藥物治療必須謹(jǐn)慎，

4、手術(shù)治療法

手術(shù)治療比如空回腸短路手術(shù)、胃成形術(shù)、胃短路手術(shù)等，但手術(shù)后有并發(fā)癥，比如貧血、吸收不良等，有一定的危險(xiǎn)性，手術(shù)治療重度減肥或者是肥胖減肥失敗的患者。

5、其他減肥方法

比如針灸減肥法可以使為活動(dòng)水平降低，以及餐后胃排空延遲，可以促進(jìn)脂肪代謝消耗脂肪；耳針減肥法可以增加患者的口渴欲，以及興奮度，食欲亢進(jìn)；循經(jīng)點(diǎn)穴推拿減肥法等。

溫馨提示

肥胖患者需要減肥適度，平時(shí)不過度節(jié)食、不乏力、不腹瀉，并且每周減肥不能超過0.5~1.0千克，平時(shí)要限制甜食以及啤酒等食品，不要盲目的使用藥物，堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以低鹽，低質(zhì)量，低質(zhì)量為主。