俗話常說人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌。可見飯對我們每個人來說都是非常重要的，因為如果不吃飯的話很容易會給身體帶來影響，而目前隨意科技的不斷發(fā)展，我卻發(fā)現(xiàn)了一種在人們心目中似乎超過吃飯的東西，那就是手機。

手機對于成年人來說幾乎人手一部，有的甚至還在上小學(xué)的學(xué)生都會有一部屬于自己的手機，人們一旦擁有了手機，就會部分白天黑夜的玩，如果說不吃飯會危害健康，那么玩手機可能就要付出生命的代價，雖然這種情況不多，但是手機對人體的危害是不容忽視的，特別是躺在床上玩手機。

躺床上玩手機的3種弊端

第一種、造成視力下降

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示近幾年來由于視力降低而出現(xiàn)戴眼鏡的人數(shù)在不斷增多，小到剛上學(xué)的兒童大到已經(jīng)從事工作的成年人，那么之所以會出現(xiàn)這種大范圍視力下降的人，很大一個原因就是跟人們?nèi)粘＿^多的玩手機有關(guān)，特別是在晚上。

由于外界的視線比較弱，而此時手機的視線比較強烈，因此就會刺激到人們的眼睛，使得看物體非常的吃力，時間長了就會出現(xiàn)視線模糊的現(xiàn)象造成視力下降，所以大家一定要避免晚上在床上躺著玩手機。

第二種、容易引起頸椎病

由于身體比較疲憊，很多人都喜歡在閑暇之余躺在床上玩手機，由于此時身體比較舒服，所以對于玩手機的時間也相應(yīng)的增加，但是如果長期躺在床上的話，很容易對人體的頸椎造成影響，因為在

床上人們的頸椎會處于一個半躺的狀態(tài)，這樣持續(xù)時間過長的話，會使得頸椎承受過重的壓力，這種情況對于處在生長期的兒童來說容易出現(xiàn)脊椎彎曲，而對成年人來說會容易得一些脊椎病，所以針對這種情況，大家一定要避免躺床上玩手機的習(xí)慣。

第三種、影響正常的工作

很多年輕人都喜歡熬夜通宵玩手機，由于躺在床上使得人們身體感覺非常的舒服，因此經(jīng)常會忽略時間，玩手機玩到很晚才能入睡，那么長此以往下去，就會使得人們在晚上得不到一個很好的睡眠，使得睡覺質(zhì)量下降，因此在白天人們往往會精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利于很好的工作，甚至還有可能在工作中出現(xiàn)失誤啊情況。

手機其實對人是有兩面性的，關(guān)鍵在于我們怎么去運用它，所以我們大家一定不要被手機所牽絆，而要做控制手機的主導(dǎo)者。