現(xiàn)在人們的養(yǎng)生意識越來越強，想通過保健品的方式為身體補充營養(yǎng)，但是有一部分人群只要吃了保健品就會上火，從中醫(yī)的角度上來說這是虛不受補，此類人群身體中根本不缺營養(yǎng)，而且脾胃功能正常，那哪些人容易出現(xiàn)虛不受補呢。

冬季養(yǎng)生進補大有講究，這5類人群千萬別亂進補！

1、身體虛弱的人群

身體虛弱的人群身體各個機能也會虛弱，身體新陳代謝能力比較差，只要補品吃多了就會出現(xiàn)身體不耐受。平時所使用的補品容易出現(xiàn)偏熱，身體虛弱人群吃了后容易出現(xiàn)敏感，如果用藥稍微過就會出現(xiàn)不耐受引起心悸，胸悶，頭痛等癥狀。

2、瘀血阻滯人群

瘀血的時間越長，血液里面的郁熱就會越多，若是進補的話會出現(xiàn)流血現(xiàn)象，如果在小血管出血的話對皮膚及牙齒沒有任何的障礙。但是如果發(fā)生在腎血管或腦血管會出現(xiàn)腦出血或者尿血，這種情況容易發(fā)生在老年人身上。

3、肝郁人群

肝郁也就是我們所說的情緒不暢，從中醫(yī)的角度上來說，肝主情志，如果肝失疏泄的話就會讓患者出現(xiàn)肝郁氣滯、心煩易怒而且總是處于抑郁狀態(tài)，此類人群身體中有郁火，稍微使用補品就會燃燒郁火，出現(xiàn)虛不受補的癥狀。

4、陰虛人群

從中醫(yī)的角度上來說人們有不同的體質(zhì)，比如陰虛體質(zhì)，此類人群身體中的陰津比較少，陽氣增多，如果稍微使用補藥的話就會引起身體上火，所以此類人群盡量不要亂服用補藥。

5、痰濕阻滯人群

痰濕人群身體中的痰濁比較多，陽氣受到損害，容易出現(xiàn)身體虛的情況，此時如果不清理痰濁的話，光使用補品會加重此癥狀，反而會讓身體越來越不舒服。

溫馨提示

以上五類人群千萬不能亂補，不然會導致身體變得越來越差，如果想要使用補品的話，要先清楚自己是什么樣的體質(zhì)，偏陰寒的人群應該選擇生姜、花椒等，千萬不能服用阿膠、燕窩對身體有害。熱性體質(zhì)人群盡量什么樣的補品都不吃，減少對能量的攝入。偏陰虛陽亢的人群，可以適當?shù)倪x擇枸杞、阿膠以及地黃。并不是補品越昂貴越好，適合自己的才是最好的，我們生活中常見的大棗和生姜都是很好的補品，具有健脾養(yǎng)胃的功效。