每個(gè)女生夏天都臉上變干變油，防曬一層又一層，可是改變不不肌膚出現(xiàn)的問(wèn)題，那么究竟該如何 進(jìn)行有效的皮膚保養(yǎng)呢？今天就為大家介紹幾種有效的方法，讓你在夏天皮膚清澈透亮。

1、中午睡好“美容覺(jué)”

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，午睡是很奢侈的事。但越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期益處。哪怕是休息二十分鐘也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，不僅我們眼睛累且身體還會(huì)僵硬，中午休息一會(huì)，會(huì)讓我們下午的工作精力更加的充沛。中午休息的時(shí)候，應(yīng)該把電腦關(guān)閉。

2、粉底液的1+1法則

現(xiàn)在已經(jīng)到了底妝的多元時(shí)代，也就是說(shuō)除了粉底 液，還有飾底乳。如何省時(shí)又高效的完成打底工作，1+1法則來(lái)幫你，你可以把飾底乳（例如珠光、紫色、米色、白色）和粉底液調(diào)和，1+1成為新的底妝品。粉底液里面可以加一點(diǎn)點(diǎn)飾底乳，這樣涂起來(lái)的話就不會(huì)那么的厚重。其中比例的話就可以根據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行控制。

3、早晚補(bǔ)水

當(dāng)肌膚水分養(yǎng)分流失，一樣會(huì)出現(xiàn)暗黃無(wú)光澤的現(xiàn)象。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水給予肌膚養(yǎng)分才能從根本解決暗黃問(wèn)題。每天早晚各一次，能夠讓你的肌膚變得更加的光滑美白。

4、有氧運(yùn)動(dòng)

想要讓肌膚變得更加的通透，可以經(jīng)常做些有氧運(yùn)動(dòng)。適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，讓膚色紅潤(rùn)有光澤。在這里大家最好是每周進(jìn)行兩次、每次至少一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

5、及時(shí)潔面

防止皮膚毛孔阻塞，因?yàn)槿绻兹绻枞脑?，就?huì)引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進(jìn)行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進(jìn)美白。

6、避免長(zhǎng)時(shí)間的暴曬

減少紫外線對(duì)人體的危害。太陽(yáng)的紫外線，射線會(huì)引起黑色素的沉淀，日常要做好防曬的工作，出門(mén)的話，要涂好防曬霜，帶好防曬工具，同時(shí)還要補(bǔ)充充足的水份，由其是如果暴曬之后要馬上喝一杯檸檬水，或者用黃瓜婦聯(lián)等，都有利于預(yù)防黑色素的形成。

7、浴室里的冷護(hù)理

夏天的時(shí)候是不是覺(jué)得身上都黏糊糊的，其實(shí)我們可以利用晚上洗澡的時(shí)間來(lái)給肌膚做個(gè)冷“SPA”。用冷水刺激手、足等末端部位，堅(jiān)持一個(gè)夏天，不但可以收縮毛孔，促進(jìn)血液循環(huán)，還對(duì)怕冷MM的體質(zhì)有很好的提高。冬天變得不那么怕冷，肌膚也更健康，紅潤(rùn)的好氣色會(huì)偷偷爬上你的臉頰。