其實(shí)眼窩凹陷下去真的會(huì)讓你整個(gè)人看起來(lái)不好看，不僅顯得你沒(méi)精神還很顯衰老，特別是對(duì)于一些愛美的女性而言，這根本就是無(wú)法容忍的事，其實(shí)出現(xiàn)眼窩凹陷的因素有很多，而最大的因素就是跟我們的年齡有莫大的關(guān)系。那平時(shí)我們可以通過(guò)什么方法來(lái)豐眼窩呢？

1、保持充足的睡眠

一個(gè)人如果睡眠不足，她最明顯的是哪個(gè)位置？毫無(wú)疑問(wèn)的，肯定是眼睛，你看那黑黑的眼圈，大大的眼袋，所以說(shuō)，如果想要自己的眼窩飽滿的，那就要每天都要保持充足的睡眠，不然長(zhǎng)此下去你的眼睛就會(huì)出現(xiàn)很明顯的凹陷現(xiàn)象。因此，充足的睡眠對(duì)豐滿眼窩也是至關(guān)重要的。

2、多做眼保健操

眼保健操，我相信大家都做過(guò)，只是在讀書的時(shí)候而已，現(xiàn)在嘛，很多人應(yīng)該都不會(huì)的了，其實(shí)多做眼保健操對(duì)我們的眼睛還是有很大的好處的，它除了可以為我們的眼睛按摩消除疲勞之外，還可以幫我們豐眼窩的哦。

3、用高枕頭睡覺(jué)

用高枕頭睡覺(jué)或許脖子會(huì)比較累，不過(guò)呢這對(duì)于防止眼窩下陷非常有好處。高枕睡覺(jué)對(duì)于臉部的血液循環(huán)十分有利，如果是采用矮的枕頭睡覺(jué)，臉部血液流通不暢就很容易眼睛浮腫了。眼睛容易浮腫的你改為用高枕頭睡覺(jué)，相信眼睛腫這個(gè)問(wèn)題很快就能改善啦！

4、護(hù)膚品眼霜

我們女人到了一定的年齡，在皮膚上的問(wèn)題很多的都是要依賴護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)的了，因此，如果，眼睛凹陷的話也可以用上我們的眼霜來(lái)涂擦，按摩直至到它完全吸收為止，堅(jiān)持下去對(duì)我們豐眼窩也有很大的好處的。

5、補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)跟維生素A

我們都知道如果我們的身體缺乏維生素A的話就會(huì)讓我們的視力受損，眼睛就會(huì)對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)力減退，產(chǎn)生我們所說(shuō)的“夜盲癥”癥狀，嚴(yán)重的話還會(huì)患上夜游癥，而且這些癥狀也是導(dǎo)致眼窩凹陷的罪魁禍?zhǔn)?，因此，在平時(shí)的生活飲食上要多吃些富含維生素A食物及蛋白質(zhì)的東西。

6、注意飲食

眼窩下陷和飲食是有很大關(guān)系的，建議減少鹽分的攝入哦。維生素A以及B2對(duì)于眼部健康非常有利，日常生活中可以多吃富含這種物質(zhì)的食物。類似豆類，胡蘿卜以及馬鈴薯等就有著豐富的維生素，所以平?？梢远喑裕?/p>

7、多吃薺菜

我們都知道薺菜內(nèi)富含豐富的胡蘿卜素，而且多吃薺菜還可以幫我們預(yù)防干眼病等癥狀的出現(xiàn)，還有如果你是經(jīng)常對(duì)著電腦感覺(jué)到眼睛累或者是經(jīng)常玩手機(jī)感覺(jué)到眼睛不舒服的，都可以吃些薺菜來(lái)減輕眼睛干澀不適的癥狀的哦而且多吃薺菜對(duì)我們豐眼窩也是有好處的，因?yàn)檠劬Φ氖褂眠^(guò)度也會(huì)造成眼窩的凹陷的，所以平時(shí)也要給眼睛休息會(huì)。

8、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白

膠原蛋白是我們女性身體不可缺少的一種物質(zhì)，特別是到了一定年紀(jì)的女性朋友，眼窩凹陷其實(shí)也代表說(shuō)你身體的膠原蛋白的流失的比較快，因此這時(shí)候你要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白，只有充足的膠原蛋白，你的眼周肌膚才會(huì)有足夠的彈性，這樣的話你的眼窩才會(huì)呈現(xiàn)出豐滿水汪汪的狀態(tài)。