我們都知道抽煙是一種很不好的生活習(xí)慣。抽煙對身體的損害極大，香煙中含有的尼古丁具有成癮性，因而吸煙容易戒煙難，除此之外香煙會(huì)大大的增加肺癌的患病率，牙齒也會(huì)因?yàn)槲鼰熥兊冒l(fā)黃發(fā)黑，除了傷害自己身體之外，抽煙在公共場合所造成的二手煙三手煙的影響，還嚴(yán)重的影響了周圍人的健康，所以抽煙我們要堅(jiān)決的制止，但是在日常生活中有很多的愛好對你的身體還有生活造成的危害一點(diǎn)都不比吸煙小，甚至比吸煙更嚴(yán)重。

　　第一就是賭博，很多人都沒有認(rèn)識(shí)到賭博的危害和可怕，大多數(shù)的人覺得我只不過是隨便玩玩而已，不會(huì)上癮。其實(shí)賭博的可怕之處就是讓你在不知不覺中深陷其中，而且無法自拔。賭博的成癮是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，每個(gè)人來賭博的時(shí)候都沒想過會(huì)上癮都是抱著玩玩的態(tài)度，但是賭博的那種刺激以及贏錢的那種成就感，會(huì)讓你慢慢的迷失以至于失去理智，慢慢的你就會(huì)越來越想賭，然后越賭越輸，輸了還想賭，最終傾家蕩產(chǎn)家破人亡，這不是在說笑，賭博就好像吸毒最好碰都不要碰。

　　第二個(gè)就是喝水的問題，很多人不樂意喝水，尤其是年輕人，他們更加的偏愛于喝果汁和咖啡，甚至用這些來代替喝水，稍微健康一點(diǎn)的就用喝牛奶來代替喝水，其實(shí)這都是不正確的，牛奶和果汁是還算健康，咖啡偶爾喝一喝也不錯(cuò)，但是如果用它們來代替水，那可以說是相當(dāng)不科學(xué)的。

水可以說是生命之源，人體的水分影響著血液循環(huán)以及器官的運(yùn)作，如果缺水就會(huì)導(dǎo)致血液粘稠，牛奶、咖啡、果汁雖然是液體的，但是它們并不會(huì)有補(bǔ)水的效果，甚至還會(huì)讓你更渴，而且果汁中含有大量的糖分，喝果汁過多會(huì)引起人體的含糖量增加這對糖尿病人來說是很危險(xiǎn)的，所以不管你多么愛喝那些飲料，你每天也要喝足夠的水。

　　第三個(gè)就是我們現(xiàn)在很多人經(jīng)常犯的問題，在床上玩手機(jī)和平板電腦，手機(jī)功能的豐富化和平板電腦的出現(xiàn)確實(shí)讓我們的生活更加的豐富和方便，但是躺在床上的時(shí)候，大家最好還是把手機(jī)或者平板電腦放一放，因?yàn)轱@示屏的光會(huì)抑制人體褪黑素的分泌，從而打亂人體的生理節(jié)奏，從而引起人體內(nèi)分泌紊亂。而且睡前摸黑玩手機(jī)，還會(huì)影響視力以及讓你久久無法入睡，建議這個(gè)壞習(xí)慣最好還是戒掉吧。