古代有這樣一種說法“七十三，八十四，閻王不請自己去”，這說明在古代人們心中七十三歲和八十四這兩個年齡都是非常容易去世的，很明顯這樣的說法是帶有一定的封建迷信色彩的。我們都知道孔子和孟子這兩個人物，在古代他們也同樣具有很高的地位，孔子是73歲去世的，孟子是84歲去世的，所以這兩個年齡真的是老人的兩道坎嗎？這究竟是什么原因呢？又有什么方法可以保持長壽呢？

雖然這是一種比較封建的說法，但是也的確存在著它的科學依據(jù)。其實人的生命活動也是存在著一定的周期性的，這個周期的時間大概為11年，所以根據(jù)這個周期人的生命階段也會有高潮和低谷，而73和84這兩個年齡都是屬于低谷期，所以人們在這個年齡死去的幾率相對來說會大一點。

而且由于一直以來流傳著這樣的一種說法，所以老年人在心里的潛意識里面就認為這兩個年齡自己會很容易去世，這樣的心態(tài)對于身體的健康也是會造成一定的影響的。但是人的生命長度不可能因為一句話就發(fā)生改變的，所以我們能做的就是要擺正自己的心態(tài)，然后通過平常的一些注意來達到長壽的目的。

第一，勤加運動。有一句話說，生命在于運動，經(jīng)過實踐證明也的確是這樣，人只有不斷處于一個運動的狀態(tài)，才能夠使身體機能永遠保持在一個較為健康的水平。

許多老年人之所以能長壽，其中一個很大的決竅就是因為他們都喜歡運動。雖然老年人不適宜高強度的運動，但是簡單的太極拳，散步這些對于老年人來說都是非常好的，能夠促進血液循環(huán)，促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的廢物，這樣身體自然能變得更好，也就容易長壽了。

第二，保持平和的心態(tài)。心態(tài)對于一個人的影響是巨大的，一個心態(tài)好的人身體也會更健康，不會那么容易得病，往往會更容易長壽。即便是身患絕癥的癌癥病人，能保持平和心態(tài)的群體也會比焦慮絕望的群體活得更久一點。如果心態(tài)平和一些，一些老年人可能會患的血壓疾病和與心臟之類的相關(guān)的疾病就不會發(fā)生了，這自然是能幫助長壽的。