現(xiàn)在流行汗蒸減肥和泰式推油按摩，那么他們到底有什么好處呢？汗蒸主張讓身體受熱出汗減肥，泰式按摩以活動(dòng)關(guān)節(jié)為主，保健的較佳手法之一，下面我們就一起來看看吧。

汗蒸有什么好處？

1、減肥瘦身

夏季是需要露露腿露露小肩膀的季節(jié)，可是經(jīng)過前兩個(gè)個(gè)季節(jié)的變換，身上的脂肪可是積累了不少吧？而汗蒸可以增加脂肪的燃燒，幫助消除體內(nèi)多余脂肪。

2、殺死細(xì)菌

春季回南天氣較多，空氣非常的潮濕，導(dǎo)致細(xì)菌不斷滋生，而經(jīng)常進(jìn)行汗蒸，可以利用汗蒸的遠(yuǎn)紅外線殺死細(xì)菌，減少疾病的發(fā)生。

3、提高細(xì)胞活性

汗蒸的遠(yuǎn)紅外線可有效修復(fù)受損細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞的活性，喚醒身體活力，可有效快速擺脫節(jié)后綜合癥。

4、增強(qiáng)體質(zhì)

冬季天氣寒冷，大家都疏于運(yùn)動(dòng)，抵抗力自然下降，而在春季這個(gè)忽冷忽熱的季節(jié)，更容易感冒，經(jīng)常進(jìn)行汗蒸，可有效提高人體抵抗力。

泰式按摩有哪些好處？

泰式古法按摩有自成一套的經(jīng)脈、穴位按壓及伸展理論。利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩對(duì)方穴位，又在肌肉和關(guān)節(jié)上按壓和伸展，令身體、精神和心靈回復(fù)平衡，促進(jìn)血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)運(yùn)作正常和肌肉皮膚新陳代謝。定期進(jìn)行，令人體精神和肉體保持最佳狀態(tài)。

泰式按摩手法有哪些？

1、泰式按摩手法按-按壓

將你的手指尖、手指腹或者整只手掌放在一個(gè)點(diǎn)上，輕輕地逐步加大壓力。保持這個(gè)力度幾秒鐘。

2、泰式按摩手法揉-摩擦

揉和按相類似，就是這一手法要運(yùn)用劃圈的手法，施壓給更大的區(qū)域，而不是停止在一個(gè)點(diǎn)上施壓。請(qǐng)注意，這個(gè)動(dòng)作不僅僅只是手摩擦皮膚表面，這個(gè)動(dòng)作是為了用手部的肌肉組織來按摩頭骨。

3、泰式按摩手法摸-撫摸

讓你的手輕滑過皮膚，注意不要拉扯頭發(fā)。用每只手的2-5根手指，輕輕地?cái)D壓頭皮。在整個(gè)頭部重復(fù)6次做這一動(dòng)作，慢慢加大力度。

4、泰式按摩手法拍-輕拍

用你的手指輕柔而有節(jié)奏的拍打頭皮。"花朵拍打"描述了5個(gè)手指的形狀，握緊打開如同一朵鮮花綻放。