夏季天氣炎熱，空調陰涼阻滯濕氣散發(fā)，因此很多人會選擇用風扇來降溫，可是如果在睡眠過程中長期不正確的使用風扇，還可能引起機體著涼受寒，嚴重的導致急性上呼吸道感染、關節(jié)炎等問題。究其原因，是因為很多人不知道使用電風扇的常識。下面就和大家詳細介紹一下如何預防吹風扇帶來的疾病，一起來看看吧。

吹電扇的誤區(qū)

1、反射吹風

在吹風扇時，要盡量減少電扇的風直接吹到身體，可以通過反射吹風的方法，比如把風扇的方向對著墻角，讓風通過墻角反射吹在身上，這樣就可以減少長時間吹電風扇對身體帶來的傷害。

2、搖頭吹風

睡覺時，如果覺得需要開電風扇降溫，可以把風扇設置成搖頭的模式，這樣吹出來的風相對分散，身體有發(fā)散熱氣的間隔空間，可以減少對身體的傷害。

3、毛巾遮擋吹

在用風扇吹風時，可以在風扇前方夾一塊枕巾或者毛巾，或者用蚊帳紗布覆蓋前方，這樣風扇吹出來的風經(jīng)過毛巾、紗布的遮擋，會柔和發(fā)散很多，減少的邪風直入體表的機會，降低引起疾病的可能性。

4、噴霧風扇不能長時間吹

市場上有一些新穎的帶噴霧的風扇，通過風扇的水箱，噴出霧氣然后和風一起吹動，對干燥環(huán)境有加濕的功能，但如果對著身體長時間吹，就可能讓這些水氣滲入身體骨骼，引起風濕。

5、直吹身體要定時

很多朋友說，直接吹把風扇的風速調到最低檔不就好了嗎？風很小的。其實這種認識還是對電風扇的危害認識不夠深刻，如果一個晚上都這么對著吹，微風也會持續(xù)對身體造成侵害，引起疾病，除非您將風扇移到較遠的位置。

如果在近處對著人直吹的時候，最好定時在30到60分鐘之間，當你睡著了就不會感覺到過熱，又可以預防直吹帶來的疾病隱患。

夏天熱情如火，本就是人體氣血舒張的季節(jié)，不過現(xiàn)代社會我們有各種外來的設備幫助對抗高溫，一方面這帶來了舒適的生活，但另一方面也會導致很多不健康的身體狀況。

所以，讓身體有自然散發(fā)熱量的機會也很重要，偶爾出點汗不要立即吹風或空調，保持多多飲用溫水，少喝涼水和冰水，都是夏季健康的好方法，祝大家越來越健康快樂！