健康就等于發(fā)財，常有人把這句話掛在口頭上。事實上也是如此，身體就一個，不好好珍惜總是容易出現(xiàn)這樣那樣的問題。跟我們用東西是一個道理。不好好愛護，可能用不了多久就壞了。現(xiàn)在的人也比較追求養(yǎng)生是一件好事情。很多人都是在自己身體未出現(xiàn)問題的時候開始好好保養(yǎng)，以期能達到一個健康的狀態(tài)。不過衡量健康倒是鮮有標準，大多人認為只要身體沒有毛病也就算健康了。其實健康與否是可以從我們生活中的一些行為跟習慣看出來的。

那么，平時有哪些行為說明身體處于健康狀態(tài)？

1、走得快：也就是說行動靈敏，一個人的反應跟敏捷程度都是跟身體的健康狀態(tài)離不開關系的。在精神充沛，輕松的情況下，那么，其反應速度跟靈活度也會較強，反之說明身體狀態(tài)不佳。

2、睡得快：現(xiàn)代人大多都有失眠的情況。造成失眠的原因有多種，可能有習慣或者情緒，但身體也有一定的隱患。如果一般著床之后就能迅速的入睡，并且睡眠質(zhì)量好，一覺醒來精神尚好，頭腦也清醒，這說明你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮、抑制功能協(xié)調(diào)。

3、說得快：說話流利，語言表達也正確，說明頭腦是敏捷的，心肺功能也比較正常。生活中，我們或多或少會見到一些說話比較吞吐，組織起語言也不那么順暢，或許這也跟平時缺少訓練有一定的關系，但有些本身就帶有基礎疾病的人群，像口吃等，不接受訓練一般說話都會出現(xiàn)不流利的情況。

4、吃得快：胃口良好，不挑食，吃一頓飯耗費非得時間是正常，說明內(nèi)臟的功能正常。我們常會看到一些人吃飯的時候挑三揀四，好像沒一樣喜歡吃的，也吃不下很多東西?？赡苡袎牧晳T的存在，但生理上的抗拒也促使著。

5、便得快：便秘也是現(xiàn)在很多人的一個通病，甚至有的人上廁所因為一些不良的習慣（看手機）導致上廁所時間偏長，久而久之就形成了沒有手機就沒有便意，或者要很長時間才能排便。其實這樣是不利于身體健康的。正常的排便是一旦有了便意，則會很快的排泄完大小便，后感覺輕松。表明身體的腸胃、腎臟功能良好。便秘不是無緣無故出現(xiàn)的。甚至有些便秘帶有疾病性的警示，要多加注意。