柚子作為一種極為常見(jiàn)的水果，相信大家都不會(huì)感到陌生。在當(dāng)下，不是當(dāng)季也能吃到想吃的水果，而柚子幾乎四季可見(jiàn)。這樣一種深受人們喜愛(ài)的水果，不僅口感不錯(cuò)，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富。那么吃柚子到底有哪些好處呢？有沒(méi)有哪些人群不適合食用柚子呢？下面，讓我們一起來(lái)了解一下吧。

吃柚子有哪些好處？

1、防血栓

柚子中富含鈣、鉀等微量元素，這些微量元素不僅可以起到減肥和美容的作用，同時(shí)還具有降低膽固醇的作用。特別值得一提的是，柚子中的這些微量元素還可降低血液粘稠度，從而起到預(yù)防血栓的作用。

2、健胃消食

在中醫(yī)看來(lái)，柚子味甘酸，有著良好的健胃消食、化痰平喘、解藥等功效。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究后發(fā)現(xiàn)，證實(shí)柚子確實(shí)具有中醫(yī)提到的這些功效。這是因?yàn)殍肿又泻胸S富的維生素、粗纖維等物質(zhì)。

3、治糖尿病

柚子中含有鉀元素，該物質(zhì)是腦血管疾病、腎臟疾病患者的理想食療水果。同時(shí)，柚子中還含有一種類(lèi)似胰島素的成分，該成分是糖尿病患者的理想食品。因此，常吃柚子不僅可預(yù)防糖尿病，還可輔助治療糖尿病。

4、美容養(yǎng)顏

柚子中含有維生素P，該物質(zhì)可強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，幫助受損的皮膚組織盡快恢復(fù)，因此經(jīng)常吃柚子可使皮膚盡量達(dá)到零毛孔的肌膚狀態(tài)。此外，柚子所含的熱量極低，因而它還具有減肥的功效。

除此之外，柚子還具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。常食用柚子，可促進(jìn)身體對(duì)鈣和鐵等元素的吸收。同時(shí)，柚子中所含的天然葉酸，孕媽們食用后，還能起到預(yù)防貧血癥狀發(fā)生以及促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用。

這三類(lèi)人千萬(wàn)別吃柚子！

常吃柚子，雖對(duì)身體健康有很多好處，但是柚子也是有一些食用禁忌人群的。以下幾類(lèi)人就不宜食用柚子。

第一，高血壓患者。

高血壓患者不宜吃柚子，尤其是葡萄柚。這主要是因?yàn)殍肿优c高血壓患者日常服用的藥物易發(fā)生相互作用，柚子會(huì)增加高血壓藥物的血藥濃度，致使患者血壓大幅度地明顯下降，這樣一來(lái)，高血壓患者的健康容易受到威脅。

第二，服避孕藥者。

有研究表明，柚子對(duì)避孕藥的影響最為突出。因此有服避孕藥習(xí)慣的人群，不宜吃柚子，以免對(duì)自身的健康造成嚴(yán)重的后果。這里還需要注意的是，柚子易與藥物發(fā)生互相作用，因此普通人群在服藥期間也不宜食用柚子。

第三，身體虛寒者。

柚子性寒，脾虛泄瀉者吃了柚子易腹瀉，而身體虛寒者吃了柚子，則可能會(huì)加重虛寒的情況，進(jìn)而引起身體的其他不適。因此，脾虛泄瀉以及身體虛寒者皆不宜食用柚子。