“多運動，出出汗，身體就能排毒?！毕嘈糯蠹叶悸犝f過這句話，也有很多人一直在踐行和證明著這句話。但是網(wǎng)上卻有說法稱出汗并不能排毒，反而會傷害身體！這是真的嗎？難道人們一直在通過出汗排毒的方式竟是在傷害自己的身體？

出汗真的是身體在排毒嗎？

出汗真的是身體在排毒嗎？人們在運動或是汗蒸時，會排除大量的汗液，此時人的血液循環(huán)會隨之加快，新陳代謝速度也會加快，但是這并不意味著出汗是身體在排毒的表現(xiàn)。

因為汗液里的99% 都是水，只有剩下不到1%是乳酸和尿素等成分，所以大量排汗其實是人體的水分在大量地流失。而且人體的代謝廢物基本上是經(jīng)由血液運輸?shù)礁闻K或腎臟代謝排出的，與汗腺并沒有太大的聯(lián)系。

因此，大家不能盲目地追求出汗，大量出汗后應及時補充水分。

這幾種情況的出汗說明身體有這些問題

1、出“咸汗”

相信大家都或多或少有過被汗液辣到眼睛的經(jīng)歷，這種汗液被稱為咸汗，主要是由于汗水的鹽分過高所導致的。為什么會出現(xiàn)咸汗呢？

這種情況一般發(fā)生在平時喝水較多，且高鹽飲食的人群身上。這部分人一旦喝水不足，就容易出現(xiàn)流咸汗的情況。

2、睡覺冒汗

睡覺時冒汗，此處不包括因溫度過高或被子太厚等因素，主要指的是在毫無察覺的情況偷偷冒汗。睡覺冒汗與多種因素相關(guān)，如絕經(jīng)期的女性因為身體激素的劇烈變化，就可能出現(xiàn)睡覺冒汗的情況。

可以這么說，睡覺冒汗可能預示著身體出現(xiàn)了一些問題，因此此時應高度重視起來，以免貽誤病情。就算是身體健康，也還是得去醫(yī)院確認一下，避免錯過治療時機。

3、大汗淋漓

高溫情況下，如果大量出汗，并且感到頭暈目眩，甚至還伴有惡心、嘔吐等情況，那很有可能是中暑了。如果是非正常情況出現(xiàn)大汗淋漓的情況，那就更要當心了，這可能預示身體出現(xiàn)了問題。

4、手部出汗

一般來說，手是不會出汗的，除非是天氣炎熱時。但如果手總是濕乎乎的，那就很有可能是手汗癥。當手汗癥已經(jīng)影響到正常生活時，患者一定要及時就醫(yī)。