現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多人不按時(shí)吃飯，或者隨便吃些垃圾食品，很容易導(dǎo)致胃痛。那你想知道有哪些治胃痛的妙招嗎？下面小編帶你一起去了解一下吧。

治胃痛的妙招

1、精神勝利法治胃痛

胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2、放松腹部治胃痛

胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3、吃點(diǎn)東西治胃痛

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

4、給點(diǎn)溫暖治胃痛

胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。

5、飲水擇時(shí)治胃痛

最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

6、揉按腹部治胃痛

兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

7、定時(shí)定量治胃痛

即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓。都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食。避免過(guò)饑或過(guò)飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。

8、細(xì)嚼慢咽治胃痛

對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。

養(yǎng)胃花茶有哪些

1、桂花茶

中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

除了飲用桂花茶外，還可以將桂花、純藕粉加白糖沖調(diào)成桂花藕粉，味美且開胃；或取上等小棗，加糖煮，湯將盡時(shí)，加入桂花，即成健脾開胃的桂花蜜棗。

2、枸杞紅棗茶

主要原料有枸杞、紅棗、黃芪、蜂蜜。具體的泡制方法很簡(jiǎn)單，首先，將黃芪洗凈切片，紅棗洗凈、去核，枸杞洗凈備用。然后在鍋中加入適量的清水，倒入黃芪、枸杞、紅棗，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮一個(gè)鐘頭，最后過(guò)濾掉渣滓，再將紅棗枸杞水倒入杯中，并加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

3、山楂玫瑰茶

主要的原料為山楂、玫瑰花、蜂蜜。具體的泡制方法如下：第一步，將山楂洗凈切片，然后將山楂片、玫瑰花一起放入鍋中，加入適量的冷水后用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮一刻鐘左右。第二步，等到茶水變溫后，放入適量的蜂蜜調(diào)勻即可飲用。