當(dāng)我們蹲的時間長了，或坐（特別是在矮凳或地上）時間長了突然起來會感覺頭暈，這是什么原因，是疾病嗎？和大家說，這不是疾病，很多人都有這種情況，這是一過性“腦供血不足”的表現(xiàn)。

人的正常生命活動有賴于細(xì)胞的生命活動，而細(xì)胞的生命活動有賴于源源不斷地氧氣和糖的供給，這就像我們?nèi)∨枰窕鸷脱鯕庖粯?。人體的血液循環(huán)就是一個向細(xì)胞運送氧氣和糖的運輸大隊，如果運輸不上去，細(xì)胞就會出現(xiàn)功能的障礙。腦細(xì)胞是我們思維、感覺、運動的司令部，他的功能正常對我們是非常重要的，而他更不能缺少糖和氧氣的供應(yīng)。

人是一個直立性動物，要源源不斷地把糖和氧氣運送到腦部，就需要在血液循環(huán)中有一定的壓力。這就像我們把水送到高樓上需要有水壓一樣，我們血管的壓力就叫做”血壓“。人體的血壓調(diào)節(jié)機制是自動的，這樣既可以保證在你直立的時候腦部（人體最高點）不至于因為壓力過低而”供血不足“，也不會因為你躺下睡覺（平臥）而使腦部壓力過高，造成血管破裂（腦出血）。這也許是”上帝造人“的最聰明之處吧。但是，當(dāng)我們發(fā)生體位變化時，這種壓力調(diào)節(jié)需要時間。如果你變化的太快，就會出現(xiàn)因為調(diào)節(jié)延遲而導(dǎo)致的我們感覺異常。當(dāng)我們從坐位或蹲位突然直立時，血管和心臟需要迅速隨之調(diào)整，把壓力提高，來保證腦部的血液供應(yīng)。如果你起立的速度快于心臟和血管的調(diào)節(jié)，你就會出現(xiàn)短暫的腦部’血壓低“，就會感覺眼前發(fā)黑和頭暈。此時常常閉上眼睛，數(shù)秒鐘就會好轉(zhuǎn)。但是，對老年人，有血管病變的人這種調(diào)節(jié)的時間可能更長。如果你不加重視，就可能引起跌倒，造成損傷。

所以，無論是什么人，在從蹲位、坐位起立時，應(yīng)當(dāng)盡可能慢一點，特別是由血管病變或高血壓的老年人。